4 فوائد صحية مدهشة للبروكلي.. اكتشفيها

يعتبر البروكلى من أهم الخضراوات التي تحتوى على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للإنسان والذي يجعله محصنا ضد العديد من الأمراض المزعجة التي تؤثر على صحته.. لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل أهم الفوائد الصحية للبروكلى والتي تجعلك تتناوله بشكل مستمر.
منجم للفيتامينات
يحتوى البروكلى على عدد كبير جدا من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين "ا، سى، د، ومجموعة فيتامين ب" والتي تعتبر أكبر كمية من الفيتامينات التي تعزز صحة الإنسان وتقوى الجهاز المناعى للجسم.
التخلص من مشكلات الجهاز الهضمى
يحتوى البروكلى على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والتي تساعد على اتمام عملية الهضم بشكل سليم وصحيح بدون حدوث أي مشكلات تتعلق بالجهاز الهضمى مثل عسر الهضم،الانتفاخ، الحموضة كما يساعد البروكلى على فقدان الوزن الزائد بشكل طبيعى وسريع.
هشاشة العظام
يحتوى البروكلى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والذي يعزز من صحة العظام ويحميها من الهشاشة والتكسر وخاصة للنساء بعد فترة الحمل والرضاعة.
الوقاية من السرطان
يساعد تناول البروكلى على حماية الجسم من الأورام السرطانية وذلك بسبب احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأجسام المضادة.