للكبار فقط.. 6 نصائح ذهبية تخلصك من شبح البرود الجنسى

كثيرًا ما تصابين بعد مرور فترة من الزواج بالفتور الجنسى .. وتجدين نفسك غير راغبة فى مزيد من العلاقة الجنسية الحميمية .. ولكن هناك طرقًا تساعدك فى تحفيز وتحريك رغبتك الجنسية من جديد لمزيد من السعادة الزوجية .. لكِ ولزوجك ..
تغيير المعتاد
من شأن ذلك تحريك رغبتك الجنسية من جديد .. ويمكن ذلك من خلال تجربة أوضاع جديدة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وكذلك الطريقة التى تتهيئين بها للعلاقة الحميمية، فيمكنك ممارسة الجنس مع وجود الملابس، فهذا يساعدك على تحويل التركيز وتحريك الذهن والرغبة بشكل أكبر .
الحصول على مزيد من المتعة
الاهتمام بالمداعبات والمرح قبل البدء فى العلاقة يجعلك أكثر متعة ويثير حواسك، كما يعمل على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الذى ينظم المزاج والطاقة والرغبة الجنسية لدى النساء .
الإجازات
حاولى الهروب مرة ومرتين فى الشهر فى رحلة مع زوجك لتعزيز حياتك الجنسية .. وهذا يساعد على إعادة الاتصال معه.. ولتتركى أطفالك مع والديك ، مع تجنب الشعور بالذنب حيال ذلك .
الاهتمام بالأغذية التى تزيد من رغبتك الجنسية
اتبعى نظامًا غذائيًا يحتوى على المحفزات الجنسية والمواد المضادة للأكسدة والتى تساعد على إحياء الرغبة الجنسية لديكِ، والتى تساعدك أيضًا على محاربة التوتر والقلق، ومنها السكر المكرر والكافيين، والمعادن مثل اليود والزنك وحامض الفوليك الذى يعزز هرمونات السعادة فى الجسم، ما يساعد على تحسين المزاج قبل عملية الجماع .
الحيل الكلاسيكية
أثناء استعدادك للعلاقة الجنسية لا تنسى بعض الحيل الكلاسيكية التى تحفز لديكِ الرغبة .. فلتقللى من قوة الإضاءة، مع الموسيقى الهادئة، مع تحضير طبق من الفراولة المغموسة فى الشوكولاتة، مع الشموع العطرية والزهور الطازجة لمزيد من الأجواء الرومانسية، وذلك لتحقيق أعلى شعور من الإثارة والإشباع الجنسى، كما يمكنكما مشاهدة فيلم رومانسى معًا فيمكن أن يساعد ذلك أيضًا على تعزيز العلاقة الحميمية بينكما.
اجعلى من نفسك امرأة مثيرة
إن كنتى فقدت الاتصال مع نفسك .. وتشعرين أنك لم تعودى مغرية .. فقفى أمام المرآة ، واستخدمى قطع ملابسك، وماكياجك، استخدمى لونًا جديدًا من أحمر الشفاه، واشترى لنفسك ملابس نوم مثيرة، لتجعلى نفسك امرأة مثيرة .