الغذاء المناسب لطفلك في عامه الأول

span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"="" يحتاج الطفل مع بداية بلوغه ال6 أشهر عناصر غذائية مختلفة تساعده على النمو span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""وتجنبه التعرض لمتاعب وأمراض كثيرة قد تعوق نموه السليم ويقول د/ محمد كمال استشاري span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""طب الأطفال: على الأم أن يكون لديها معرفة بأنواع الأطعمة التي تشكل الوجبة الصحيحة span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""المتكاملة التي لا تعرض الطفل لأمراض سببها سوء التغذية.
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""يعتبر البيض البديل الطبيعي لإمداد الطفل بالبروتينات ويحتاج الطفل في span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""البداية إلى بيضة واحدة يوميًا ومع إتمام عامه الأول يحتاج إلى بيضتين يوميًا ويمكن span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""تناوله بجميع صوره سواء كان مسلوقًا أو مقليًا، واللبن الحليب أيضا من المصادر الغنية
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"="" بالبروتينات كما أنه مصدر جيد للكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام والأسنان span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""ويتميز اللبن بسهولة الهضم وقلة الدهون،
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""والزبادي من أهم منتجات اللبن التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""الفيتامينات وكذلك عدم وجود سكر اللاكتوز ويمكن تحسين طعمه بخلطه بعسل النحل أو span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""مربى الفواكه وذلك يزيد من قيمته الغذائية، والجبن أيضا من مصادر الألبان التي span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""يحتاج إليها الطفل ويفضل أن تكون منزوعة الدسم لأن الجهاز الهضمي لدى الطفل لا span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""يستطيع هضم المواد الدسمة، ولا بد للطفل قبل أن يتم عامه الأول أن يكون قد تناول على الأقل معظم span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""أنواع الخضراوات مثل البطاطس والجزر والكوسة ويبدأ ذلك بأن يقدم إليه الخضار على
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"="" شكل مهروس أو في شكل حساء مركز ثم ينتقل بعد ذلك إلى تناول بعض الأغذية الأصعب span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""هضمًا مثل الكرنب والقرنبيط، أما بالنسبة للفواكه كالتفاح والموز والبرتقال والعنب span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""فتقدم للطفل في عمر 6 أشهر مسلوقة ومهروسة وينبغى تقديمها للطفل كاملة النضج
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"="" وإزالة قشرتها الخارجية إلى أن يبلغ الثالثة من عمره ومن المستحب الابتعاد عن span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""الفاكهة المعلبة لاحتوائها على مواد كيماوية حافظة.
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""يعتبر فيتامين (د) ضروريًا جدًا من عمر ال6 أشهر لبناء العظام والأسنان ويساعد span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""في الوقاية من نزلات البرد ونقصه يسبب مرض الكساح لدى الأطفال ولابد من الالتزام span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""بالجرعة التي يحددها الطبيب لأن الجرعات الزائدة منه تسبب تسممًا.
span arial,helvetica,sans-serif;="" font-size:="" medium;"=""