5 أطعمة تحارب التجاعيد

نصحت دعاء حسن خبيرة التجميل والعناية بالبشرة بضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة التي تدعم صحة البشرة وتجديد حيويتها، حيث تساهم ستة أنواع من الأغذية المحببة لدى السيدات على منع ظهور التجاعيد وتنشيط الدورة الدموية ومحاربة خطوط التمدد إلى الحد الذي يجعل شكل المرأة يبدو أصغر سنا.
1- الشوكولاتة
تتميز باحتوائها على مركب الزنك الذي يساعد على تقوية الأنسجة الضامة وشد الجلد، أما الكاكاو الموجود في الشوكولاتة فيساعد على شد الترهلات، حيث يعمل على تدعيم مستويات الترطيب اللازمة وتقليل انتفاخات الجلد لمحاربة التجاعيد وظهور علامات تقدم العمر.
2- الفراولة
تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين لشد البشرة والحفاظ على مرونتها، كما تدعم كذلك إضفاء نضارة البشرة لوجود نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة وأثار الندوب على البشرة.
3- اللوز
غني بالمعادن الأساسية التي يحتاجها الشعر والبشرة، بالإضافة إلى فيتامين E المضاد للأكسدة والذي يعمل على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف الذي يؤدي لظهور علامات التمدد والشيخوخة.
4- الرمان
يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على التخلص من الشوارد الحرة المسببة لشحوب البشرة، كما يضمن كذلك تنشيط الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين داخل خلايا الجلد.
5- الشوفان الصحي
الشوفان من أفضل الأطعمة الصحية التي تعشقها البشرة، وتمنح الشباب لفترات طويلة، ذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تنقية البشرة من السموم وتنظيم تدفق الدم، بالإضافة إلى قدرته على التحكم في مستويات الجلوكوز وتوازن الهرمونات المسببة للتجاعيد.