يعتبر الشاى بالنعناع واحدا من أهم المشروبات المنعشة والمفضلة لدى كثير من الناس فالكثير يعتبر أن الشاى بالنعناع من المشروبات التى تساعد فى استرخاء العضلات والتهدئة، ولكن الكثيرين لا يدركون الفوائد الصحية العديدة للشاى بالنعناع. يشير الدكتور محمد أحمد خبير التغذية، أن للشاى والنعناع فوائد عديدة ، نوضحها فى الآتى: يحارب رائحة الفم الكريهة حيث أن النعناع هو العنصر النشط في الكثير من معطرات الفم ومعاجين الأسنان. يخفف السعال يساعد تناول 3-4 أكواب من الشاي والنعناع يوميا فى ارتياح كبير وتخفيف السعال ونزلات البرد، كما أن الشاى بالنعناع يشفي التهاب الحلق، وكذلك السعال الجاف، كما أنه يساعد فى الحصول على التعافى من مشاكل الجيوب الأنفية أيضا. يخفف من اضطراب في المعدة فيساعد الشاي والنعناع فى تحسين الهضم وحركة الأمعاء، ويحارب الانتفاخ والغازات. يخفف من الغثيان الشاي بالنعناع يساعد على تخفيف الغثيان والقيء، وخاصة أثناء الحمل وبعد العلاج الكيميائي فهو له خصائص مهدئة. الحصول على النوم الجيد أخذ الشاي والنعناع فقط قبل الذهاب إلى السرير يضمن لك استرخاء العضلات وتمكنك من النوم بسلام. فقدان الوزن الشاي والنعناع لديه الخصائص التي تساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام، ويحسن معدل الأيض وفقدان الوزن الزائد. تحسين حالة الجلد الشاى بالنعناع قادر على حل المشاكل الهرمونية في الجسم،وبالتالي الحد من حب الشباب والتخلص من مشاكل الجلد،بعض الناس تقوم بإضافة الشاي والنعناع لمياه الاستحمام لتهدئة وعلاج الحروق والطفح الجلدي. تعزيز المناعة يحتوي الشاى بالنعناع على فيتامين B والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، وهو أيضا واحد من الأسباب التي تجعل الناس يتناولون الشاي بالنعناع أثناء نزلات البرد والانفلونزا.
