كيف أتخلص من انتفاخ القولون ؟

ورد إلى بوابة "فيتو" سؤال من القارئة صفية سالم تقول فيه : "أعانى من الانتفاخ المزمن للقولون .. كيف يمكننى التخلص من آلامه وانتفاخه المستمر"؟
يجيب الدكتور أحمد دياب استشارى علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية:
يمكن التخلص من انتفاخ القولون عن طريق تنظيم مواعيد تناول الطعام قدر الإمكان، والاهتمام بشرب 2 لتر ماء يوميًا، لأن الماء هو العامل الأساسى فى عمليات الهضم والامتصاص، بالإضافة إلى المضغ الجيد للطعام حتى يصل الطعام إلى القولون فى حالة سهلة.
وكذلك تقسيم الوجبات إلى (4 - 6) وجبات يوميًا، ويمكن تناول بعض المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع، والزنجبيل.