9 نصائح ذهبية لشعر "صحى.. طويل.. قوى وناعم"

لأن شعر المرأة هو تاجها، فإن كل امرأة وفتاة تسعى للحصول على شعر صحى ذى مظهر جذَّاب، والشعر الصحى يبدأ بتناول الطعام الصحى.
ويؤكد الدكتور محمد ناجى استشارى الأمراض الجلدية، أن الشعر دائمًا فى حاجة ماسة إلى التغذية الصحيحة والسليمة، ليظل محتفظًا برونقه وجماله، وهذه المرحلة من جمال الشعر لا تأتى بالمواد الكيميائية أو بالأدوية، وإنما عبر الطرق الغذائية اليومية السليمة التى تضمن تحقيق نتائج إيجابية، وإذا التزمت حواء بالنصائح الغذائية التى نقدمها تتمتع بالشعر الطويل الناعم والقوى الذى يصعب تساقطه.
- شرب لترَين من الماء يوميًّا، وتجنب التوتر والقلق النفسى.
- استخدام نوع شامبو جيّد ضد القشرة عند غسل الشعر، حتى لو لم يكن الشعر مصابًا بالقشرة.
- الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته والبيض واللحوم والأسماك والكبدة والكرنب وزيت الزيتون والزبدة والسمسم.
- تناول مشروبات الشاى الأخضر واليانسون والبابونج.
- الإكثار من التناول اليومى للخضراوات والفاكهة الطازجة وفول الصويا.
- يحذر تناول الشاى والقهوة والكولا والنسكافيه والكاكاو، وعدم تناول الشيكولاتة نهائيًّا.
- يجب ترطيب الشعر بشكل دائم بخلطات الزيوت الطبيعية مع تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل.
- لا بد من تجنب الصبغات والجل، ويمنع استخدام الشامبو والصابون التجارى.
- يفضّل عدم ربط الشعر أو فرقه من الوسط أو قلبه إلى الخلف.