نيفين بشاي: خطوات سهلة للحفاظ على "الأسنان"

العناية بالأسنان والمحافظة عليها يسعى له الكثيرون، فالأسنان دوما ما نحتاج للعناية بها والمحافظة عليها.
ولكى تحافظ على صحة أسنانك مدى الحياة، يجب عليك اتباع مجموعة من الخطوات التى تتمثل فى غسل الأسنان ثلاث مرات يوميا باستخدام فرشاة الأسنان الناعمة (soft) المخصصة للأسنان.
حتى يمكنك معالجة التهاب اللثة التى تتعرض للجير المتراكم، مما يعرضها للالتهابات المزمنة، مما يؤدى لتخلخل الأسنان أو تسوسها، ويمكن غسل الأسنان بطريقة صحيحة بوضع الفرشاة بزاوية 45 درجة بين الأسنان واللثة.
وبعد ذلك يتم الدعك لإزالة أى طعام أو بكتيريا من هذه المنطقة، ثم تكرر على كل أسطح الأسنان الخارجية والداخلية ومن ثم على الأسطح الأفقية، والبعض قد يخشى من تنظيف اللثة بطريقة عنيفة لكن الاستمرار فى نظافة اللثة سيحميها من العديد من المشاكل التى قد تقع بها.
ومن التهاباتها كما يمكن تنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبى فالفرشاة لا تكفى للتغلغل بين أسطح الأسنان الرأسى لذا يمكن استخدام الخيط الطبى لإزالة البكتيريا بين الطعام مع الحرص على استخدام مادة الفلورايد فى تنظيف الأسنان.
لأنها تحمى الطبقة الخارجية للأسنان، وتجعلها أكثر قدرة على مقاومة التسوس مع ضرورة الذهاب لطبيب الأسنان كل 6 أشهر.
للمتابعة وللحفاظ على الأسنان من الاصفرار يجب تجنب التدخين الذى يسبب رائحة الفم الكريهة، مع ضرورة تناول المأكولات التى تحتوى على البروتينات والفيتامينات.