كيف تحصلين على جسم رشيق؟.. نصائح من الملكة "إليزابيث الثانية"

يحلم كل إنسان بالحصول على جسم رشيق متناسق، ولتحقيق ذلك يتبع بعض الأنظمة الغذائية بطريقة خاطئة، مما يتسبب فى ثبات الوزن أو زيادته أحياناً، ولذلك نتعرف فى التقرير على فقدان الوزن الزائد من الجسم على طريقة الملكة إليزابيث الثانية، وفقاً لما ذكره موقع "healthyceleb".

خطة الملكة إليزابيث الثانية لإنقاص الوزن الزائدوجبة الإفطار
تحرص الملكة إليزابيث الثانية، على أن تكون وجبة الإفطار خفيفة، لذلك تبدأ يومها بشرب بعض الشاي والبسكويت.


طرق إنقاص الوزن

وجبة الغداء
وقبل تناول وجبة الغداء، تحرص على شرب الماء المثلج بالليمون، ثم تناول وجبة خفيفة مثل الدجاج المشوي أو السمك مع الخضار.

فترة الظهر
تفضل الملكة إليزابيث تناول الشاي فى فترة ما بعد الظهيرة مع الكعك والبسكويت وسندوتشات محشو بسمك السلمون المدخن.



وجبة عشاء

تشمل وجبة العشاء عادة تناول شرائح من اللحم البقري أو لحم الغزال أو السلمون، والحلوى من الخوخ الأبيض والشيكولاتة أو الفراولة الطازجة.
النظام الغذائى عند إليزابيث
الأطعمة غير مفضلة للملكة
لا تفضل الملكة إليزابيث الثانية، إضافة الثوم على الطعام، أوكميات كبيرة من البصل، لما تسببه من رائحة كريهة للفم كما تتجنب المحار لإصابتها بالحساسية، ولا تفضل شطائر التونة.
الأطعمة المفضلة للملكة
تفضل الملكة تناول الشيكولاتة، وخاصة إذا كانت بداخل كعكة أو بسكويت، وكما تفضل الأطعمة الطازجة، من فواكه وخضراوات.