«يوميات صائم» مع ON Live.. نصائح لمريض الكوليسترول (فيديو)

استمرارا للخدمات التي تقدمها قناة (ON Live)، لمشاهديها، يقدم برنامج صباح ON، فقرة طوال شهر رمضان الكريم، تحت عنوان «يوميات صائم»، للحديث عن طريقة النظام الغذائي وفوائد تناول العصائر والفاكهة خلال ما بين فترتي السحور والإفطار، خاصة المرضي الذين يعانون من الأمراض المزمنة.


من جانبها، قالت الدكتورة مها راداميس، أخصائية التغذية العلاجية، إن شهر رمضان فرصة لغسل الجسم من السموم، مقدمة بعض النصائح لمرضى الكوليسترول.

- المشى لمدة نصف ساعة بين الإفطار والسحور.

- تناول الألياف فى وجبة السحور.

- تناول السلطة والفول.

- الابتعاد عن الأطعمة المقلية.

- التقليل من تناول الحلويات.

- شرب المياه قبل الإفطار.