للقضاء على مشاكل الأرق والقلق.. استخدم البطاطين الثقيلة أثناء النوم

ربما غريبًا أن يكون حل من يعانوا من الأرق والقلق قبل النوم هو استخدام "بطانية" ثقيلة، وهو ما أثبتته هذه الدراسة الجديدة التى نشرها موقع "لايف هاك" فى تقرير له.
يشير التقرير أن استخدام البطانيات الثقيلة فى المعتاد يستخدم كجزء من العلاج لهؤلاء الأطفال الذين يعانون من اضطرابات تتعلق بالقلق أو التوحد، حيث تعد من أقوى الأشياء التى تساعد الأطفال فى التغلب على مثل هذه المشكلات، حيث يقول كارين مور، أخصائى العلاج الطبيعى فى " فرانكونيا" أن البطاطين الثقيلة أثناء النوم لها تأثير ساحر على النفسية، لذا يتم استخدامها كجزء من العلاج للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية.
يؤكد التقرير، أن البطانية الثقيلة لها تأثير العناق الحار، حيث يساعد ضغطها على الجسد فى استرخاء الجهاز العصبى، حيث أنه من أفضل أنواع العلاج الأمنة لمساعدة مرضى القلق والتوتر، كذلك أنه علاج رائع لمن يعانوا من أمراض الشيخوخة، حيث بضغطها على الجسد تساعد على إنتاج السيروتونين، الذى يحسن المزاج، حيث يتحول السيروتونين بشكل طبيعي إلى الميلاتونين، الذى يساعد الجسد على الشعور بالاسترخاء والراحة.