الكرنب يخفض الوزن

للكرنب فوائد كبيرة للصحة والجمال، فقد أوصى به خبراء التغذية لاحتوائه على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، والأعجب أنه يقلل الوزن وذلك حسب كلام الدكتورة صفاء الحناوى، استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة.
وذكرت الحناوى العديد من الفوائد الهامة للكرنب ومنها:
1- يساعد على فقد الوزن، لتميزه بالسعرات الحرارية المنخفضة، واحتوائه على نسبة عالية من الماء، وأيضًا لتكونه من نسبة عالية من الألياف وهى أمور كلها تساعد على خفض الوزن.
2- ارتفاع نسبة الكالسيوم فيه يجعله مثاليًا فى الوقاية من هشاشة العظام.
3- ماسك الكرنب، بحيث يضرب فى الخلاط بعد أن يسلق ثم يوضع على الوجه، فإنه يعالج حب الشباب بشكل سريع وكامل، بالاضافة الى أنه يعالج تجاعيد البشرة وعلامات الشيخوخة.
4- تناوله يعمل على خفض ضغط الدم.
5- يحمى من خطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
6- يرفع من مستوى مناعة الحسم لحمايته من الأمراض المعدية.
7- يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم.
8- يحافظ على صحة الأعصاب، والحماية من مرض ألزهايمر.