المركز القومي للبحوث: الجلوس أمام الكمبيوتر يؤثر على القدرة الجنسية للرجال

أصبحت أجهزة الكمبيوتر من أساسيات الحياة اليومية، وهى جزء من العمل فى الكثير من المؤسسات، ولذلك أصبحت شيئًا لا غنى عنه.
وفى دراسة هامة للمركز القومى للبحوث أعدتها الدكتورة "رقية عبد الشافى سليمان"، أستاذ باحث مساعد بقسم الإنثروبولوجيا البيولوجية بالمركز تحت عنوان "مرض الكمبيوتر"، حذرت من أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة، لأن ذلك يسبب الكثير من الأضرار على الجسم والعقل والحياة الاجتماعية، ويعرض الصحة للخطر بالتدريج.
وأضافت الدراسة أن من أهم أسباب الإصابة بالاكتئاب والتوتر النفسى المكوث أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، لأنه يعمل على عزل الأشخاص عن محيطهم الاجتماعى، كما أنه يؤثر على عقول الأطفال.
وأشارت الدراسة إلى أن استخدام الكمبيوتر المحمول "لاب توب" يؤثر بطريقة سلبية على صحة الإنسان ومن أهم آثاره:
1- فقدان الخصوبة لدى الرجال، وذلك يرجع إلى خروج الحرارة من هذا الجهاز التى تؤثر على السائل المنوى وتضعفه، وقد تكون سببا واضحا فى حدوث تلف الحيوانات المنوية، وتراجع عددها، ويؤثر على قدراتها على الحركة وإخفاقها فى التخصيب و الإنجاب.
2- يؤثر استخدام الكمبيوتر لفترات على الدماغ بالذبذبات الكهربائية والمغنطيسية التى تصدرها الأجهزة الكهربائية.
3- حدوث إعوجاج فى العمود الفقرى، آلام مبرحة فى المفاصل والعظام والرقبة وأسفل الظهر .
4- إجهاد العين.
5- الإصابة بالصداع النصفى والأرق والتعب.
6- الاعتلال فى الدورة الدموية.
7- زيادة الوزن مقارنة بالآخرين الذين يمارسون أعمالا نشيطة.
وينصح الأطباء بعدم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، والجلوس على فترات متقطعة، وعدم وضع الجهاز على الركبتين.
ولتجنب أضرار أو أمراض الكمبيوتر، نصحت الدراسة باتباع الآتى:
1- يجب أن يكون مستوى الرأس مستقيمًا أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر على أن نتجنب انحناء الرقبة قدر الإمكان.
2- يجب أن يتحرك الشخص الجالس أمام الكمبيوتر على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة مع القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة فى كل مرة ويجب أن يكون وضع الرأس والعمود الفقرى مستقيمين.
3- ضرورة إغلاق شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر وتركيز النظر على منظر خارجى لإراحة عضلات العينين.
4- أما الشاشة فيجب أن تكون على مستوى نظرك تماماً أو أقل منه بقدر بسيط فلا تضطر لرفع رأسك للنظر إليها ولا لخفضه كثيرا.
5 - تكبير حجم الخط للمادة التى تقرأها على شاشة الكمبيوتر، وتعديل خصائص الجهاز من حيث ضبط الإضاءة فلا تكون الشاشة ساطعة جداً، وإن كان الجهاز مقابلاً لآشعة الشمس أو لضوء النافذة فاستخدم الساتر لمنع الضوء من الانعكاس على الشاشة.
6- تجنب استخدام الكمبيوتر فى الظلام، وأن يكون النور فى مكان مناسب فوق الرأس أو فى جانب الغرفة.
7- للوقاية من الجفاف الذى تتعرض له العيون نتيجة التركيز المتواصل على ما هو مكتوب على الشاشة ينصح الخبراء بالترميش.
8- زيارة طبيب العيون حتى لو كانت قوة البصر "6/6" لعمل نظارة خاصة بالكمبيوتر ومنع الإشعاع من الوصول إلى العين.
9- الابتعاد عن الشاشة كل "20" دقيقة والنظر إلى مكان آخر لإراحة العينين من التركيز على ما هو مكتوب داخل الشاشة.