بالصور.. الحميات الغذائية الأكثر انتشارا على جوجل في 2013

نشرت جوجل، قائمة بأكثر الحميات الغذائية التي استحوذت على اهتمام متصفحي محرك البحث الشهير، وسجلت أعلى الأرقام في عدد مرات البحث.
ووفقا لموقع «24» الإماراتي، تميزت قائمة هذا العام باحتوائها على حميات غذائية أقل خطورة من قائمة العام الماضي، التي احتوت على حميات غذائية تعتمد على بعض الحيل والأساليب غير الفعالة والضارة في كثير من الأحيان.
وفيما يلي مجموعة من أشهر الحميات الغذائية على جوجل لهذا العام بحسب ما أوردتها صحيفة «هافينجتون بوست».


1- الحمية النصف نباتية «فليكسيتيريان»
تعتمد هذه الحمية على التوازن بين تناول الأطعمة النباتية من جهة واللحوم والبروتينات من جهة أخرى، وتفيد الأشخاص غير النباتيين الذين لا يستطيعون الاستغناء عن اللحوم.

2- حمية السمك
وهي حمية نباتية بالشكل الرئيسي تقوم على تناول الخضراوات والفواكه بالإضافة إلى الأسماك، ويتم اتباعها لأسباب صحية تتعلق بإنقاص الوزن أو بسبب معتقدات إثنية وعرقية لدى بعض الشعوب.

3- حمية الفواكه
حظي هذا النوع من الحمية الذي يعتمد على تناول الفواكه فقط بانتشار واسع على شبكات التواصل الاجتماعي خاصة إنجسترام، برغم أن الكثير من الأطباء يؤكدون خطورته على الصحة نتيجة افتقاره لبعض العناصر الغذائية الهامة.

4- حمية تناول جميع أنواع الأطعمة «أومني فور»
بخلاف باقي الأنواع المذكورة في اللائحة لا يوجد لهذا النوع من الحمية أي مرجعية أو دراسات علمية تدعمه، ويعتمد على تناول جميع أنواع الأطعمة دون استثناء.

5- حمية أوكيناوا اليابانية
وهي من الحميات اليابانية التقليدية التي تعتمد على تناول الخضار الطازجة والأجبان والحبوب الكاملة والأسماك، بالإضافة إلى الاعتدال في تناول الحلويات والدهون المشبعة.

6- الحمية الدهنية «كيتونيك»
تحتوي هذه الحمية على نسبة عالية من البروتين والأطعمة الغنية بالدهون، وفي الوقت نفسه تستبعد منها السكريات والكربوهيدرات المكررة.

7- حمية عصير الليمون
وهي من أنوع الحمية القاسية، ويقتصر على تناول عصير الليمون المضاف إليه شراب القيقب والفلفل الحار، ويمكن الشعور خلال الحمية بالجوع والصداع والتعب والخمول والغثيان والإسهال لذلك لا ينصح الأطباء بهذا النوم من الحمية.

8- حمية البحر الأبيض المتوسط
أثبتت حمية البحر الأبيض المتوسط فعاليتها في الحفاظ على صحة القلب من خلال تناول الدهون غير المشبعة والمكسرات والبقول والبذور، وترتكز بشكل أساسي على عادات الطعام التقليدية في دول حوض البحر الأبيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا واليونان.

9- حمية عصير الفواكه
تعتمد هذه الحمية على تناول عصير الفواكه الطازجة لمدة تتراوح بين 3 إلى 14 يوما دون تناول أي نوع آخر من الأطعمة، ولم تثبت فاعلية هذه الحمية في إنقاص الوزن، إذ أكدت الأبحاث أن معدلات سكر الدم والكوليسترول عند الأشخاص الذين اتبعوها عادت للارتفاع بشكل ملحوظ بعد الانتهاء من الحمية مباشرة.

10- حمية رجل الكهف
اكتسبت هذه الحمية شعبية كبيرة بين الرياضيين وأبطال كمال الأجسام، وتعتمد بشكل أساسي على تقليد أسلوب تناول الطعام في العصور الحجرية عن طريق تناول الأطعمة الكاملة وتجنب الأطعمة المصنوعة من السكريات والطحين واللحوم المصنعة.