الجري بصورة منتظمة يساعد على إطالة العمر

أظهرت دراسة طبية ألمانية أن الجرى لمدة مابين 60 إلى 90 دقيقة أسبوعيا يساعد على إطالة العمر.

وكانت الأبحاث قد أجريت على 1116 رجل ونحو 762 سيدة، حيث تم قياس ومقارنة معدلات نشاطهم الحركى ونوعية الرياضة التى مارسونها.

وكشفت المتابعة أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة الركض بصورة منتظمة كانوا الأكثر تمتعا بفرص إطالة العمر بنسبة 44 %، بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة الركض.