خبيرة تربوية تقدم نصائح للأسر والطلاب للاستعداد الصحي والنفسي لفصل الشتاء ومواجهة تقلبات الجو

مع دخول فصل الشتاء وما يصاحبه من تقلبات جوية وانخفاض في درجات الحرارة، يزداد اهتمام الأسر بتأمين بيئة صحية وآمنة لأبنائهم، سواء في المنزل أو أثناء الدراسة.
لذلك تقدم داليا الحزاوي الخبيرة التربوية ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، في تصريحات خاصة ل"الشروق" مجموعة من النصائح المهمة للطلاب وأولياء الأمور، تساعدهم على الاستعداد الجيد للشتاء والتعامل بوعي مع تحدياته الصحية والنفسية، وذلك لضمان سلامة الأبناء وتوفير أجواء دراسية مناسبة في ظل التقلبات الجوية الباردة المتوقعة.
- الطعام والشراب الدافئ
أكدت الحزاوي على أهمية التغذية السليمة خلال هذا الفصل، مشيرة إلى ضرورة تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم وتمنحه الطاقة، مثل شوربة العدس والبطاطا، والتي تعد من أبرز الوجبات الشتوية المفيدة والمحببة للأطفال.
كما شددت على أهمية إدخال المشروبات الدافئة ضمن الروتين اليومي لمواجهة البرد، إلى جانب الاهتمام بالتغذية الغنية بفيتامين (سي) لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم.
- التهوية الجيدة لمحاربة العدوي
وأضافت أن التهوية الجيدة للمنازل والفصول الدراسية ضرورية لتجديد الهواء وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مشيرة إلى أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يعد وسيلة فعالة لتقليل معدلات الإصابة بين الطلاب.
- سلامة الطلاب خلال التقلبات الجوية
وفيما يتعلق بالسلامة، نبهت الحزاوي علي ضرورة توعية الأبناء بعدم الاقتراب من الأشجار أو أعمدة الإنارة أو اللافتات أو النوافذ الزجاجية أثناء العواصف أو التقلبات الجوية، حرصًا على سلامتهم.
- كيفية مواجهة الخوف من البرق والرعد؟
كما شددت على الجانب النفسي للأطفال، خاصة عند سماع أصوات الرعد أو رؤية البرق، مؤكدة على أهمية طمأنتهم باستخدام أساليب تربوية بسيطة مثل القصص المصوّرة أو الفيديوهات التعليمية التي تشرح الظواهر الطبيعية بطريقة مشوقة تتناسب مع أعمارهم لتقليل الخوف والرهبة.
واختتمت الحزاوي تصريحاتها بالتأكيد على أن تعاون الأسرة والمدرسة هو الأساس لضمان تطبيق الإجراءات الوقائية خلال الشتاء، عبر غرس السلوكيات الصحية السليمة لدى الطلاب مثل غسل الأيدي بانتظام، وتغطية الأنف والفم عند العطس، حفاظًا على صحتهم وسلامتهم حتى يمر فصل الشتاء بسلام.