وجهت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح للمواطنين لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وهي: 1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد. 2- مضغ الطعام جيدا. 3- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول. 4- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية. 5- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية. 6- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك". 7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.