5 أطعمة ومشروبات ينصح بتجنبها أثناء السحور

السحور هي أهم وجبة في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لأن السحور يمنح الطاقة اللازمة للحفاظ على ساعات الصيام، فمن المهم التأكد من تناول الأطعمة الصحية والمرطبة، لذلك نشر موقع "مومس ماج" مجموعة من المعلومات حول أسوأ أطعمة السحور التي يجب تجنبها.
*القهوة
كثيرا ما يتسبب الكافيين في الشعور بالرغبة المستمرة لدخول المرحاض، مما قد يؤدي إلى الجفاف، لذلك يجب تجنب تناول القهوة وقت السحور.
*الأطعمة المالحة
يميل الملح إلى تحفيز العطش، وبالتالي من الجيد تجنب تناول الأطعمة المالحة أثناء السحور، وذلك لمنع الشعور بالعطش خلال يوم الصيام التالي.
*الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
تعتبر الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة مثل الحلويات والمعجنات والكرواسون خيارًا رهيبًا للسحور، وذلك لأنها تحتوي على القليل من الفوائد الصحية أو لا تحتوي على أي فوائد وتوفر الطاقة لمدة 3-4 ساعات فقط.
وتؤدي الزيادة في السكر أيضًا إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وهو أمر بالتأكيد يجب تجنبه عند الصيام.
*المخللات
المخللات مليئة بالملح وهي من أسوأ أطعمة السحور التي يمكن تناولها، وذلك لأنها تتسبب في الشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام.
*طعام مقلي
نظرًا لأن الماء ممنوع أثناء الصيام، فمن المهم تجنب أي طعام يحتمل أن يجعلك تشعر بالعطش لاحقًا، ونظرًا لأن الطعام المقلي يميل إلى فعل ذلك، فإنه يعد أحد أسوأ الخيارات أثناء السحور.