الضغط العصبي ومشاكل في التغذية.. تعرف على أسباب حدوث رعشة العين

يشعر البعض برعشة في العين تستمر لثوان وقد يمتد حدوثها لدقائق دون معرفة السبب وراء ذلك لتفاديه، ومع سرعة توقف الرعشة يهمل عدد ممن يتعرضون لها زيارة الطبيب باعتبارها ليست مرضًا مؤلمًا أو مستمرًا.
يقول هارديك سوني، طبيب العيون ومؤسس أحد المراكز الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية، إن رعشة العيون ليست وخزا يحدث في العين نفسها بل في عضلات الجفن، وهو عبارة عن اختلال لا إرادي للخلايا العصبية التي تحفز العضلات، لكنه أمر لا يدعو للقلق إذا كانت مدته قصيرة، وفقًا لموقع "readersdigest".
وأضاف أن أسباب رعشة العين متعددة، منها قلة النوم أو الإجهاد، وجفاف العين، والضغط العصبي، والكافيين الزائد، وشرب الكحول بكثرة، ومشاكل بالتغذية، والحساسية.
وأوضح طبيب العيون أنه في حالات نادرة يحدث وخز العين بسبب اضطرابات في الدماغ والأعصاب، لذلك ينصح بزيادة الطبيب على الفور بمجرد الشعور برعشة في العين سواء كانت في واحدة أو كلاهما في حالة استمرارها لفترة طويلة وهي من أسبوع إلى 3 أسابيع.
وأشار إلى أن إهمال الوخز طويل الأمد يؤدي لحدوث رعشة في أجزاء أخرى من الوجه مثل الجبين، إضافة إلى حدوث تورم في العين وإحمرار وخروج إفرازات أكثر من المعتاد.
ونصح طبيب العيون من يعاني من وخز بالعين أو يرغب في الوقاية منه بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا، وخفض نسبة الكافيين من خلال تجنب شرب القهوة والشاي كثيرًا خاصةً في المساء، والحفاظ على رطوبة العين وفي حالة المعانأة من الجفاف يكون الحل هو استخدام قطرة تحت إشراف طبي، إضافة إلى الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر والقلق والعصبية مع عدم مشاهدة التلفاز ليلًا في إضاءة مظلمة لأن هذا يجهد العضلات.
وأوضح أن الإنسان العادي يجب أن يحافظ على العين لتبقى صحية من خلال عدة أشياء، منها تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات، مثل البرتقال، والسمك، والجرجير، والكيوي، وعدم النظر إلى شاشات الهاتف والأجهزة اللوحية الأخرى أكثر من ساعة متواصلة وفي حالة ضرورة فعل ذلك ينصح بابعاد العين لمدة دقيقة عن الأجهزة كل نصف ساعة لتستريح العضلات.