ماذا نفعل عند الإصابة «بضغط منخفض» بسبب حرارة الصيف؟

يؤدي ارتفاع الحرارة في الصيف إلى توسيع الشرايين، وفقد كمات كبيرة من الماء، وبالتالي ينخفض ضغط الدم في الجسم.
ويسبب الضغط المنخفض أعراضًا خفيفة، مثل ضيق التنفس، والشعور بالإرهاق، وارتخاء الأعصاب، وأخرى لا يتحملها البعض، مثل الإغماءات والدوخة والقيء.
ويتعرض الكثير من المصريين لهذه الأعراض بسبب الازدحام في المواصلات العامة، أو قد يرجع تأثرهم بالحر الشديد لأسباب مرضية أخرى، لكن في الحالتين هناك طرق ينصح باتباعها للتخفيف حدة الحر ورفع ضخط الدم لمستواه الطبيعي.
أولاً وقبل أي شيء يجب البعد عن الحرارة الشديدة، وخاصة داخل المواصلات العامة، ثم الترطيب بالماء أو بالمناديل المبللة المنعشة، ثم ينصح بعدها بتناول الأطعمة المملحة أو الدهنية أو الجبن أو اللحوم أو المخللات أو منتجات الألبان أو القهوة والسكريات، حيث تحتوي تلك الأطعمة على عناصر ترفع الضغط مثل، الكافايين، والصوديوم، والكيبوهيدرات.
أما بالنسبة للمشروبات، فينصح بتناول عصير الليمون أو العرقسوس أو الكركدية المغلي أو اللبن أو حبات اللوز، والقهوة.