اليوجا تقلل من التوتر الناتج عن الحمل

أشارت دراسة حديثة إلى نتائج جديدة ومذهلة حول فوائد اليوجا، حيث أكدت أنها تقلل من أعراض القلق والاكتئاب للأمهات الناتج عن الحمل.
وأظهرت الدراسة أن الإجهاد خلال الحمل يؤدى إلى نتائج سلبية على كل من الأم والطفل وقد تم ربط جميع الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة وزيادة المشاكل التنموية والسلوكية فى الأطفال بالنسبة للطفل والمراهق بالإجهاد.
وأوضح الدكتور جيمس نيوهام، من مركز بحوث صحة الجنين فى جامعة مانشستر فى المملكة المتحدة، أن المستويات العالية من القلق أثناء الحمل يمكن أن تؤدى أيضا إلى اكتئاب ما بعد الولادة، والذى بدوره يرتبط بخطر الإصابة بالاكتئاب فى وقت لاحق من الحياة.
وهناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن القلق ما قبل الولادة الأمهات قد يزيد من مخاطر الولادة المبكرة واحتمال انخفاض الوزن عند الولادة الطفل.
وكثيرا ما أوصت اليوجا للنساء الحوامل من قبل المهنيين الطبيين على افتراض أنها قد تساعد فى الحد من التوتر، ولكن هذا لم يتم طرحه للاختبار وعلميا.
وأخيراً توصلت الدراسة إلى أدلة تقلل من الحاجة لتخفيف الألم أثناء الولادة واحتمال الولادة عن طريق العملية القيصرية الطارئة وهى اليوجا.
وأضاف نيوهام أن اليوجا يمكن أن تساعد الأمهات وأطفالهن ليكونوا أكثر صحة، فضلا عن خفض تكاليف الرعاية الصحية على المدى الطويل.
وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة "Medical News Today" وذلك فى السابع من شهر مايو الجارى.