ماذا تقول لك أظافرك؟

بعضكم لا يبدي أي اهتمام بأظافره، فيما البعض الآخر يهتم بهم درجة الهوس. والأظافر تكلّمكم، فتعطي إشارات تعلمك عن حال صحتك، ما هي؟
? كلاّ، البقع البيضاء لا تعني النقص في الكالسيوم والزنك! هذا ما أكّدته Jessica Krant مؤسسة مركز Art of Dermatology في أميركا. إنّ هذه البقع البيضاء، مجرّد آثار تظهر على الظفر بعد التعرّض لصدمة أو ضغط على الظفر. كما بإمكانها أن تعلمك عن نقص في الحديد أو بداية ظهور الفطريات على أظافرك.
? إن عدم نمو أظافرك سببه الإجهاد الكبير الذي تعاني منه. من الضروري، إذاً، نيل قسط طويل من الراحة والنوم، لأنّ التعب والإجهاد يمتصان الطاقة من الجسم ولا يسمحان للأطعمة بإعطاء الجسم كمية الغذاء التي يحتاج إليها ممّا يعيق عملية نمو الشعر والأظافر.
? يؤدّي جفاف الجسم، طلاء الأظافر، غسل الأيدي، الجلي، التنظيف، إلى تكسر الأظافر، إضافة إلى النقص في المغنيزيوم والكالسيوم. لتجنّب تكسر الأظافر، عليك استعمال كريم يوضع على اليدين والقدمين يعمل على ترطيب الأظافر. كما بإمكانك أن تتناول منتجات الألبان والأجبان، خميرة البيرة والقمح لتعويض عن النقص.
? لا تتساءل كثيراً عن سبب انفصال الظفر عن الجلد، فهذا لعدم وصول الكمية الكافية من الدم. نعم الأظافر بحاجة إلى الدم لتعيش! فعند التعرّض لجروح بالغة مثلاً، ينفصل الظفر عن البشرة بسبب النقص في الغذاء والأوكسيجين ممّا يمنع نموه.
? إنّ الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر والتدخين هو سبب اصفرار الأظافر. كما وتعتبر الفطريات سبباً لذلك أيضاً. للتخلّص من اصفرار الأظافر، بإمكانك حفّهما بواسطة كتلة التلميع المخصصة للأظافر (وهي إسفنجة يستخدمها اختصاصيو التجميل لتنظيف الأظافر قبل طلائها) أو بإمكانك فرك نصف حامضة على كلّ ظفر.
? تعني الأظافر الشاحبة بداية إصابتك في فقر الدم، وهذا يتطلّب مراجعة الطبيب الذي قد يصف لك مكملات غذائية. ويجدر الذكر أنّ التقدم في العمر والشيخوخة يؤديان إلى تغيّر لون الأظافر، فتصبح حادقة وشاحبة أكثر.
? اللون الأزرق للأظافر يعني ضعف الدورة الدموية لديك!
? يشير تغيّر شكل الأظافر وتشكّل الشرائط والشقوق عليها إلى التهابات في جذر الظفر. فالتعرّض للمنتجات الكيميائية هو المسؤول عن هذه الالتهابات التي تسبب آلاماً حادة.
? الأظافر الناعمة التي لا تنكسر دليل على نقص في الفيتامين B، A و E لديك. تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات كالحبوب، صفار البيض والسيريال.
? الأظافر المتموّجة تعني نقصاً في الزنك، تشكل الفطريات تحت الظفر والتي تسبب انتفاخه، الأكزيما وداء الصدف. في هذه الحالة، زيارة طبيب الجلد ضرورية لإيجاد علاج مناسب لهذه الفطريات.
? تشققّ الأظافر وتفسخها سببه التعرّض المفرط للبرد أو الجفاف. وهذا دليل ضعف أظافرك وعدم قدرتها على مواجهة الرطوبة المفرطة ومنتجات التنظيف. لحلّ هذه المشكلة تجنب التعرض للمياه كثيراً وبلل يديك في زيت الزيتون.