حرب الكنافة مواجهة زيادة الوزن بالمشي

طوال شهر رمضان لا تخلو مائدة الطعام من الحلوي، وخاصة الكنافة والقطايف، هذا بخلاف مشروبات الكركديه والسوبيا والتمر هندي، إلي آخر هذه الحلويات والمشروبات الرمضانية، التي تعتبر من بين الأسباب الأساسية في زيادة الوزن خلال رمضان نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من السكريات، وهنا تبدأ الحرب مع السكريات، ويجب أن تتعلمي كيف تنتصرين في هذه الحرب.
في هذا الإطار يقول أستاذ الطب الرياضي الدكتور علاء شاكر لكل سيدة بأن تواجه هجوم الحلوي في رمضان بالمشي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة كل يوم، لأنك تقعين ضحية زيادة الوزن لأن الحلوي تتحول إلي دهون يتم تخزينها في الجسم وبعد نهاية رمضان تبدأ معاناتك في التخلص من كمية الدهون التي خزنت في الجسم، لذا لا تنسي أن تمشي كل يوم تحت أي ظرف من الظروف، لأنه مع تناول الحلوي والإقبال علي المشروبات مع الجلوس ساعات طويلة أمام التليفزيون يؤدي إلي زيادة وزنك.