تنبيه عاجل لطلاب المرحلة الأولى بتنسيق الجامعات 2025    انطلاق تصويت المصريين بالخارج فى انتخابات مجلس الشيوخ.. تجهيزات ل137 لجنة في 121 دولة    وزيرة التنمية المحلية تفتتح مجزر مدينة الحمام المطور بتكلفة 35 مليون جنيه    فى الذكرى 69 لتأميمها.. الفريق أسامة ربيع: تأميم القناة استعاد السيادة الوطنية على شريانها الاقتصادي.. قناة السويس أثبتت ريادتها رغم التحديات وليس لها بديل.. ونعمل على توطين صناعة السفن والوحدات البحرية.. فيديو    الشئون النيابية والزراعة: طرح تعديلات قانون التعاونيات الزراعية لحوار مجتمعى قريبا    يشهد أيامه الأخيرة، توفيق عكاشة يكشف أمرا خطيرا لنظام الشرع في سوريا    وزير الخارجية الألمانى يتوجه إلى إسرائيل والضفة الغربية    لاعب مانشستر يونايتد السابق ينقذ رجلا من الانتحار (فيديو)    الأهلي والزمالك وبيراميدز في الصورة، من يخطف المهاجم الفلسطيني عدي الدباغ؟    زويل والطيور المهاجرة!    مصرع عنصر جنائى شديد الخطورة هارب من إعدام فى اشتباكات مع الأمن بالجيزة    10 صور ترصد عرض "استدعاء ولي أمر" بالمهرجان القومي للمسرح    رئيس وزراء السويد: الوضع في غزة مروع ويجب تجميد الشراكة التجارية مع إسرائيل    صور الأقمار الصناعية تشير إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة    ننشر حركة تنقلات ضباط المباحث بمراكز مديرية أمن قنا    منصة "كوين ديسك": ارتفاع قيمة العملات الرقمية المشفرة بعد خسائر أمس    محلل فلسطينى: من يشكك فى الدور المصرى فضحته مشاهد دخول شاحنات المساعدات إلى غزة    هل انقطاع الطمث يسبب الكبد الدهني؟    تقارير تكشف موقف ريال مدريد من تجديد عقد فينيسيوس جونيور    البورصة تواصل ارتفاعها بمنتصف التعاملات والتداولات تقترب من 2 مليار جنيه    يديعوت أحرونوت: نتنياهو يوجه الموساد للتفاهم مع خمس دول لاستيعاب أهالي غزة    ماذا يتضمن مشروع القانون في الكونجرس لتمويل تسليح أوكرانيا بأموال أوروبية؟    «لافروف» خلال لقائه وزير خارجية سوريا: نأمل في حضور الشرع «القمة الروسية العربية الأولى»    تفحم شقة سكنية اندلعت بها النيران في العمرانية    خلال يوم.. ضبط عصابتين و231 كيلو مخدرات و 58 قطعة سلاح ناري خلال يوم    تنسيق جامعة أسيوط الأهلية 2025 (مصروفات ورابط التسجيل)    البابا تواضروس أمام ممثلي 44 دولة: مصر الدولة الوحيدة التي لديها عِلم باسمها    فيديو.. طارق الشناوي ينعى لطفي لبيب: اقرأوا له الفاتحة وادعوا له بالجنة    محمد رياض يكشف أسباب إلغاء ندوة محيي إسماعيل ب المهرجان القومي للمسرح    عروض فنية متنوعة الليلة على المسرح الروماني بمهرجان ليالينا في العلمين    حرام أم حلال؟.. ما حكم شراء شقة ب التمويل العقاري؟    صفقة تبادلية محتملة بين الزمالك والمصري.. شوبير يكشف التفاصيل    الصحة: حملة 100 يوم صحة قدّمت 23 مليونا و504 آلاف خدمة طبية مجانية خلال 15 يوما    استحداث عيادات متخصصة للأمراض الجلدية والكبد بمستشفيات جامعة القاهرة    محافظ الدقهلية يواصل جولاته المفاجئة ويتفقد المركز التكنولوجي بحي غرب المنصورة    الشيخ أحمد خليل: من اتُّهم زورا فليبشر فالله يدافع عنه    مواعيد مباريات الخميس 31 يوليو 2025.. برشلونة ودربي لندني والسوبر البرتغالي    طريقة عمل الشاورما بالفراخ، أحلى من الجاهزة    الزمالك يواجه غزل المحلة وديًا اليوم    ارتفاع أسعار الدواجن اليوم الخميس بالأسواق (موقع رسمي)    خلال زيارته لواشنطن.. وزير الخارجية يشارك في فعالية رفيعة المستوى بمعهد "أمريكا أولًا للسياسات"    الصيدلة 90 ألف جنيه.. ننشر مصروفات جامعة دمنهور الأهلية والبرامج المتاحة    خالد جلال يرثي أخاه: رحل الناصح والراقي والمخلص ذو الهيبة.. والأب الذي لا يعوض    اليوم.. بدء الصمت الانتخابي بماراثون الشيوخ وغرامة 100 ألف جنيه للمخالفين    وزير الصحة يعلن تفاصيل زيادة تعويضات صندوق مخاطر المهن الطبية    النتيجة ليست نهاية المطاف.. 5 نصائح للطلاب من وزارة الأوقاف    رئيس قطاع المبيعات ب SN Automotive: نخطط لإنشاء 25 نقطة بيع ومراكز خدمة ما بعد البيع    ذبحه وحزن عليه.. وفاة قاتل والده بالمنوفية بعد أيام من الجريمة    مجلس الآمناء بالجيزة: التعليم نجحت في حل مشكلة الكثافة الطلابية بالمدارس    البورصة تفتتح جلسة آخر الأسبوع على صعود جماعي لمؤشراتها    استعدادا لإطلاق «التأمين الشامل».. رئيس الرعاية الصحية يوجه باستكمال أعمال «البنية التحتية» بمطروح    أمين الفتوى يوضح آيات التحصين من السحر ويؤكد: المهم هو التحصن لا معرفة من قام به    المهرجان القومي للمسرح يكرّم الناقدين أحمد هاشم ويوسف مسلم    تويوتا توسع تعليق أعمالها ليشمل 11 مصنعا بعد التحذيرات بوقوع تسونامي    اليوم.. المصري يلاقي هلال مساكن في ختام مبارياته الودية بمعسكر تونس    الأحكام والحدود وتفاعلها سياسيًا (2)    "بعد يومين من انضمامه".. لاعب الزمالك الجديد يتعرض للإصابة خلال مران الفريق    هذه المرة عليك الاستسلام.. حظ برج الدلو اليوم 31 يوليو    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في قدميك!
نشر في صباح الخير يوم 02 - 03 - 2010

منذ أن كنت طفلا وأنا لم أفهم السر في حرص أبي الدائم رحمه الله عند عودته من العمل مرهقا ومتعبا، فيسرع بوضع قدميه في ماء دافئ مع قليل من الملح، ثم يقوم بتدليكها بزيت الزيتون.. وكلما سألته لماذا يفعل ذلك؟! قال: لكي أشعر بالانتعاش والاسترخاء وتهدأ أعصابي، ثم يا بني إن أجدادك كانوا يفعلون ذلك، ويرددون حكمة مأثورة تقول: إن الراحة تبدأ من القدم!
وعندما كبرت أدركت كم كان هؤلاء الناس عباقرة رغم أنهم لم يقرأوا عن نقاط الطاقة الحيوية في القدم! ولا عن العلاج بالإبر الصينية! ولا أن التدليك يقتل الألم!
تعالوا إذن نفتح كنوز وأسرار الصحة بقراءة لغة القدمين في حياة الإنسان!
يحكي التاريخ أن قدماء المصريين أمهر من عرفوا التشخيص والعلاج عن طريق القدم، وتوضح نقوشهم علي جدران المعابد والمقابر وأوراق البردي مقدرة الفراعنة علي وصف وعلاج بعض أمراض الجسم وإصابات الجهاز الحركي عن طريق القدمين، وأن تدليك القدم قد مورس كعلاج بواسطة أطباء ذلك الزمن والكهنة وغيرهم، كما استخدم تدليك القدم لدي اليونانيين القدماء، وفي أمريكا الجنوبية والشمالية كإحدي وسائل الشفاء، وبعض ممارسات قبائل الإنكا الأمريكية، ولدي اليابانيين الذين يستخدمون القدم لقراءة الأعراض وللعلاج.
الرائع فعلا.. هو الاعترافات الحديثة للطب الغربي بالنجاح والتشخيص والعلاج عبر القدم استلهاما من تاريخ التدليك الصيني القديم منذ أكثر من خمسة آلاف سنة بأهمية وخطورة قراءة النقاط الحيوية للقدم لكي ينجح العلاج، وهو ما حدث بالفعل، حيث نجح العلاج عبر القدم بتخليص الفنان الفلورنسي سيلليني في الفترة من 0051- 1751 من آلام مزمنة مبرحة بالتدليك العنيف للقدم، وعلاج الرئيس الأمريكي رقم عشرين جارفيلد 1381- 1881 من آلام مستعصية بعد محاولة اغتياله وذلك بتدليك القدمين، مما يؤكد أن لغة القدمين معروفة في الطب منذ قديم الزمان، ويكمن نجاح العلاج علي فهم لغتها!
معجزة.. وأعجوبة حقيقية!
أنت تتحرك وتمشي علي قدميك.. هذه معجزة!
فالإنسان يمشي ويدوس بقدميه علي الأرض، كل ذلك يحدث دون أن يثير اهتمامه مادام يتحرك بسهولة! ولا ندرك أننا ندوس يوميا علي أعجوبة حقيقية هي أقدامنا، فهي التي تحكي رحلة الإنسان عبر التاريخ وعبر ملايين السنين، وتكشف عن مكنون أسرار صحتنا، ونندهش عندما نعلم أنها من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، رغم أنها أبعد أجزاء الجسم عن القلب، إلا أن حركتها الدائمة تجعلها تضغط علي الأوعية الدموية وترفع الدم إلي القلب ضد الجاذبية الأرضية، وهي بذلك معجزة وأعجوبة، ولكن للأسف لا نشعر بأهميتها إلا قليلا!
القدم معجزة حقيقية لأنها تتحمل عبء حمل ثقل وزن جسم الإنسان طوال العمر الذي قد يمتد إلي أكثر من مائة عام! وقد خلقها الله في تناسق عجيب وتوافق كامل مع جميع حركات أجهزة الجسم، ينظم كل ذلك المخ في مهارة رائعة لمكونات القدم لعدد 62 عظمة منها 7 في الرسغ أو العرقوب و5 في المشط، و41 في السلاميات المكونة لعظام أصابع القدم، كما تحتمي شرايين وأعصاب القدم في باطن قوس القدم، فلا تتأثر من ثقل الجسم فوقها، كما يعطي قوس القدم مرونة يستفيد منها الإنسان في الحركة الرشيقة والجري والقفز، فهو بمثابة وسائد تمتص الصدمات وتخففها، وتأملوا معي حركة لاعب الكرة وهو يحرك قدمه في اتجاه محدد وبقوة معينة إنه عندما يفعل ذلك يحرك نحو 05 عضلة علي الأقل، وأيضا اللاعب الذي يندفع جاريا ثم يقفز فوق الحواجز حاجزا بعد آخر، ويتم ذلك بدقة وقوة فكل هذه العضلات تعمل معا في تناسق وتوافق كامل، إنها فعلا قمة المعجزات.. وسبحان الله. الكعب العالي.. والحذاء الضيق!
من النادر جدا أن يوجد إنسان لا يشكو من وجود آلام ومتاعب في قدميه، لأنها كثيرة ومنها آلام في الأصابع، آلام في الكعب، آلام بسبب الكعب العالي والحذاء الضيق، حرقان في باطن القدم، التهاب مشط القدم، تنميل أثناء المشي.. وغيرها الكثير والكثير، وطبقا للإحصائيات العالمية الحديثة، فإن متاعب القدمين أكثر انتشارا بين الكبار وتصل نسبة حدوثها إلي حوالي 09٪، كما تصيب 01٪ من الأعمار الأخري.
معروف أن آلام الكعب تنتشر بوجه خاص بين السيدات البدينات، أو بسبب ارتفاع حمض البوليك في الدم، أو بسبب ارتداء الحذاء ذي الكعب العالي الذي يسبب آلاما شديدة في القدمين وميلا في العمود الفقري وانقباضا مستمرا في عضلات باطن الرجل أثناء المشي، ولذلك نلاحظ أن السيدة تسرع في خلع حذائها ذي الكعب العالي بمجرد عودتها إلي المنزل لتتخلص من آلام ومتاعب القدمين، والسيدة التي تمشي كثيرا تعاني من الآلام الشديدة، ولذلك ينصح لها بالراحة، وعمل حمامات دافئة للقدمين، وعند المشي يفضل وضع قطعة من المطاط الإسفنجي في الحذاء ليستند عليها كعب القدم، وبالطبع عمل ريجيم لتقليل وزن الجسم، وعلاج زيادة حمض البوليك مع بعض التمرينات الرياضية.
والحذاء الضيق أيضا يسبب آلاما شديدة ومتاعب في القدمين، وأحيانا في الجسم كله، لأن الضغط علي القدمين يقلل من نشاط الدورة الدموية فيهما، كما أن الاحتكاك المستمر واحتباس العروق وعدم تهوية القدمين تؤدي كلها إلي إلتهابات مزمنة، والتعرض لظهور الكالو، وارتداء حذاء ضيق مصنوع من جلد غير لين يسبب مضاعفات ومتاعب خطيرة لأصابع القدمين، مما قد يؤدي إلي ظهور بروز كبير بإصبع القدم الكبيرة ناحية الخارج، مما يسبب آلاما مستمرة بسبب الاحتكاك الدائم بالحذاء، ولهذا ينصح بارتداء حذاء واسع وعريض من الأمام وبدون كعب عال، وعمل تدليك وحمامات دافئة للقدمين والأصابع لتخفيف الآلام، وقد يحدث تنميل في القدم بسبب ارتداء الحذاء الضيق، أو الوقوف لمدة طويلة في وضع خاطئ، وهي تسبب آلاما شديدة تزداد حدتها مع المشي نتيجة للضغط الواقع علي عصب القدم، ولذلك لا يفضل ارتداء أحذية ضيقة من الأمام وذات كعب عال، ويجب إراحة القدمين مع التدليك وعمل حمامات دافئة للتخلص من متاعب وآلام تنميل القدم.
المرأة.. والتهاب مشط القدم!
آلام مشط القدم تكثر في النساء عنها في الرجال من سن 04 - 05 سنة، ويرجع ذلك إلي ارتداء الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي، مما يضغط علي أعصاب القدم فيشعر الإنسان بآلام مثل الحريق في باطن القدم، وهي آلام مبرحة تزداد مع المشي، ولعلاج هذه الحالة وتقليل الآلام يفضل عمل فرش مناسب بوسادة جلدية أمامية لرفع مشط القدم، وارتداء حذاء مناسب ومريح وبكعب منخفض، مع عمل حمامات دافئة للقدمين، وأيضا قد يتعرض مفصل الكاحل للإجهاد والآلام بسبب الوقوف الكثير والحركات الخاطئة كالالتواء المتكرر، وينصح المريض بالراحة، وعدم الوقوف أو المشي لمسافات طويلة، واستعمال جورب أو أنكل طبي.
أما أكثر آلام ومتاعب القدمين انتشارا فيكون بسبب القدم المفلطحة أو ما يعرف باسم الفلات فوت أي القدم التي تفتقد إلي شكل الانحناء الطبيعي أو ما يعرف ب القوس حيث يسقط في القدم المفلطحة ويصبح أسفل القدم جميعه ملامسا للأرض، والإنسان المصاب بالقدم المفلطحة يشعر بالآلام عند الوقوف، مع تنميل في القدم، والتعب من أقل مجهود، وتصبح المشية متخبطة، وهي تنتشر في بعض المهن مثل المدرسين والممرضات ورجال الشرطة، والزيادة في وزن الجسم، والوقوف طويلا وفي أوضاع خاطئة، كل ذلك يؤدي إلي إجهاد القدم، والعلاج يحتاج إلي إنقاص الوزن، وتقليل الوقوف قدر الإمكان وعمل فرش طبي للحذاء لرفع بطن القدم لتجنب الآلام والإجهاد، وعمل حمامات دافئة وباردة للأقدام لتنشيط الدورة الدموية، لأن المهم جدا هو المحافظة علي أقواس القدمين التي تعطي المرونة للقدم أثناء المشي والجري والقفز وغير ذلك.
حافية القدمين!
يؤكد الطبيب الأمريكي الشهير د. أونكي إنغهام أن الأساس في نجاح العلاج عن طريق القدم يكمن في نجاح فهم لغتها! ويتساءل: هل جربت عمل تدليك لقدميك بعد نهاية يوم عمل شاق؟! هل استمتعت وشعرت بالانتعاش والاسترخاء بعد تدليك قدميك؟ القدم هذا العضو الذي ندوس عليه، هو عضو شديد الحساسية والحيوية، إذ إنها تكبر مع استمرار النهار حتي إنها تزيد 01٪ في المساء علي حجمها في النهار، ثم إن القدم هذا العضو الحيوي العجيب أول ما يبرد عقب الوفاة وفقد الحياة، ويضيف الطبيب الأمريكي د. وليم فيتز جيرالد أنه لتنشيط الدورة الدموية بالقدمين يوصي برفعهما إلي أعلي كلما أمكن، وممارسة الخوض في الماء البارد، والمشي بأقدام عارية حافية فوق الأعشاب الندية في الصباح، مع عمل الحمامات الدافئة المتكررة للقدمين، وصب الماء البارد فوق الأطراف السفلي.
لذلك يجب ألا نندهش عندما نعلم أن الصينيين قد نجحوا في تقسيم القدم كخريطة لجسم الإنسان، فهم يؤمنون بأنها مقسمة لعدة مناطق، وكل منطقة متصلة بأحد أعضاء جسم الإنسان، وأن هناك نقاطا للطاقة موجودة بالقدم، فهناك نقطة للكبد، وأخري للمعدة، وثالثة للرئتين، ورابعة للظهر.. وهكذا، وهم يؤمنون بأن المرض والشكوي يكونان نتيجة لعدم اتزان الطاقة في إحدي المناطق أو أحد أعضاء الجسم، وينعكس ذلك علي باطن القدم، وعن طريق تدليك هذه المناطق في باطن القدم بواسطة إخصائي العلاج الطبيعي المحترف يمكن ضبط الطاقة ومساعدة الجسم علي علاج نفسه بنفسه.
ولهذا يؤكد د. جاري شابيرو بمركز لوس أنجلوس لفنون العلاج الطبيعي باعتباره ممارسا للطب اليدوي أن التدليك هو أفضل طريقة لعلاج وفهم لغة القدم، وتعديل الجسم للعلاج من الآلام، وعلاج العضلات العميقة والأنسجة، وذلك بالمعالجة بضغط اليد علي نقاط الطاقة في باطن القدمين، وهي واحدة من أقدم أساليب العلاج في العالم، وقد مورست منذ أربعة آلاف سنة قبل الميلاد جنبا إلي جنب مع الإبر الصينية، وذلك بممارسة الضغط علي نقاط الطاقة لتحسين الدورة الدموية، وعلاج حالات مرضية كثيرة وتخفيف الآلام، ويختار المعالجون من الأطباء الصينيين بأساليب ضغط اليد نقاط الطاقة التي سيضغطون عليها تبعا لكل حالة علي حدة، ويقومون بالضغط بلطف مستخدمين أطراف الأصابع أو الإبهام، لأنهم يؤمنون بأن التدليك هو أفضل وسيلة لتخفيف الآلام الحادة ومتاعب القدمين، وتنشيط وتحسين طاقة الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.