طبيب العيلة 40 دقيقة مشي يوميا تطيل عمرك 3 سنوات

تخيل أن كل ما تحتاجه لكي تطيل عمرك 3 سنوات هو ممارسة رياضة المشي لمدة 04 دقيقة واستبدال السكريات بالفاكهة والابتعاد عن الوجبات السريعة، هذا ما أكده الدكتور محمد أبوالغيط أستاذ التغذية بجامعة القاهرة وسكرتير عام الجمعية المصرية لدراسة السمنة.
وقال الدكتور أبوالغيط إن الأبحاث أكدت أن الأشخاص الذين يمارسون المشي غير السريع لمدة 5 أيام علي الأقل يعيشون فترة أطول من سنتين إلي 3 سنوات علي عكس الأشخاص الذين لا يمارسون رياضة المشي ويبتعدون عن الحركة.
وأشار د. أبوالغيط إلي أن نسبة السمنة بين الأطفال تصل إلي 31٪ و05٪ للرجال و07٪ للسيدات وتتفوق الأخيرة علي النسب في أمريكا حيث ترتفع نسب السمنة لدي السيدات في مصر عن غيرها من باقي الدول.
وأرجع أستاذ التغذية بجامعة القاهرة أسباب تفشي البدانة في مصر إلي كثرة انشغال الناس بعملهم والجمع بين أكثر من وظيفة مما يجبر ذلك الشخص بقضاء يومه بالكامل بالتنقل بين عمله والبحث في منتصف اليوم عن وجبة من الوجبات السريعة التي تمثل خطورة علي صحة المرضي وتساعد علي انتشار السمنة لافتا إلي أن 08٪ من إصابات السمنة ناتجة عن انشغال الناس بالعمل.