4 نصائح ذهبية للوقاية من أورام الجهاز الهضمي

جانب من الندوة التى عقدتها الجمعية المصرية لدعم مرضى السرطان »غير أسلوب حياتك للوقاية من أورام الجهاز الهضمي«.. هذه هي الدعوة التي أطلقتها أخيرا الجمعية المصرية لدعم مرضي السرطان.. وهي دعوة تعكس مفهوما جديدا للوقاية يقوم علي تغيير بعض العادات والسلوكيات التي أكدت الابحاث والدراسات علاقتها بالاورام المختلفة.
نصائح ذهبية
في البداية يقول د.محسن مختار رئيس الجمعية وأستاذ مساعد الاورام بجامعة القاهرة ان اورام الجهاز الهضمي بصفة خاصة تمثل 5.11٪ من اجمالي حالات السرطان عالميا وتمثل 5٪ تقريبا من اجمالي الحالات في مصر.. والمشكلة الحقيقية ان 57٪ من هذه الحالات يتم علاجها في مراحل متأخرة مما يقلل نسب الشفاء.
وتهدف الجمعية لزيادة وعي المواطنين باساليب الحياة الصحية التي تساعد في الوقاية من اورام الجهاز الهضمي قبل حدوثها.. والتي ترتبط بالتغذية الصحية وعدم التدخين وممارسة الرياضة والفحص الطبي المنتظم.. وهي اربع نصائح ذهبية تساهم في الوقاية بنسبة كبيرة من أورام الجهاز الهضمي.
وعن أعراض اورام الجهاز الهضمي يقول د.ياسر عبدالقادر استاذ الاورام بجامعة القاهرة: ان أهم الاعراض هي ظهور دم من الشرج.. أو تغيير عادة الجهاز الهضمي من الامساك للاسهال أو العكس او وجود انتفاخ لايستجيب للعلاج التقليدي.. أو ظهور صفراء الكبد او ضيق التنفس أو تضخم بالكبد.
أهم الأعراض
ومن أهم العوامل التي تزيد معدل الخطورة كما يقول د.ياسر عبدالقادر السمنة والتدخين والكحوليات ومرض السكر من النوع الثاني والتاريخ العائلي والتعرض المتكرر لالتهاب الامعاء أو وجود أورام حميدة سابقة.
أكد ايضا علي ضرورة الفحص الدوري والذي يساعد علي الاكتشاف المبكر ورفع نسب الشفاء خاصة مع وجود عقاقير حديثة تساهم في زيادة فاعلية العلاج.
وجبات صغيرة
ويؤكد د.محمد أبوالغيط أستاذ التغذية بجامعة القاهرة وجود علاقة وثيقة بين السمنة والاصابة باورام القولون والمستقيم لان القولون من اعضاء الجهاز الهضمي الرئيسية.. ويحذر د.محمد أبوالغيط من الدهون واللحوم المصنفة والوجبات السريعة والحلوي والاطعمة المقلية ومنتجات الالبان كاملة الدسم.. بينما ينصح بالاكثار من الوجبات المحتوية علي مواد مضادة للاكسدة والسرطان.
مثل الخضر والفواكه والبقوليات الغنية بالالياف
وينصح د.أبوالغيط بتوزيع الطعام علي مدار اليوم وتقسيم الوجبات لكميات صغيرة مع زيادة الحركة .. كما ينصح بالابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من مركبات الصوديوم.. كما ينصح بشرب اللبن خالي الدسم بدلا من العصائر المصنعة والمياه الغازية.
وتحدثت مني بهاء امين صندوق الجمعية عن تجربتها السابقة مع مرضي السرطان واكدت ان الإرادة هي اهم اسلحة مواجهة المرض وان اصعب مرحلة يواجهها المريض هي مرحلة ما بعد اكتشاف المرض مباشرة والتي تتطلب ايمانا وارادة قوية.. وتؤكد انها استطاعت ان تجعل من فترة المرض مرحلة انجاز كبيرة في حياتها الخاصة والمهنية.