غير سلوكياتك باتباع سنة الرسول

يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة للوقوف مع النفس وتعديل السلوكيات السلبية وهو أمر ليس صعبا ويرشدنا إليه د.رامز طه استشاري الطب النفسي من خلال بحثه عن " تطبيقات عملية لمنهج الرسول في تعديل السلوك" والذي استطاع من خلاله أن يوضح المنهج العلمي لتعديل السلوك كما بينته السيرة النبوية .
وهو ما يوضحه د.رامز مشيرا إلي أن تعديل السلوكيات لكي يستمر لابد أن تصاحبها تطبيقات عملية تستمر لفترات طويلة وأن تدعم من البيئة المحيطة لضمان تكرارها وتثبيتها حتي تتحول إلي عادات راسخة في السلوك الانساني، ولكن في الظروف الحالية التي نعيشها من إيقاع سريع وتشويش ذهني ناتج عن تأثير الثقافات ومع السلوكيات الواردة إلينا أصبح تحقيق هذا التغيير صعبا وخاصة أن هذه التأثيرات تؤدي إلي تبخر النصائح بعد دقائق تحت تأثير فيضان المثيرات التي يراها الناس في الفضائيات ، والصراعات التي يعايشونها علي أرض الواقع .
لذلك فهو يري من خلال بحثه أن تعديل التفكير والسلوكيات لن يحدث إلا من خلال التحول من الثقافة الوعظية الي التدريب والتطبيق العملي لعلوم سلوكية إسلامية عصرية،اشتمل عليها القرآن والسنة النبوية الشريفة التي تضم عدداً هائلاً من هذه النماذج السلوكية العملية والتطبيقات العملية في كيفية التصرف في مختلف نواحي ومواقف الحياة وتحت مختلف الضغوط والظروف النفسية والاجتماعية ، مما يفرض علينا ضرورة دراسة وتحليل هذه النماذج والمهارات السلوكية والتدريب عليها.
ومن النماذج العملية التي قدمها الرسول لتزكية المهارات الاجتماعية التي تدعم التوافق الاجتماعي والصحة النفسية ،أنه صلي الله عليه وسلم كان يبدأ من لقيه بالسلام وبوجه بشوش وكان إذا لقي أحداً من الصحابة بدأه بالمصافحة، كما كان يعطي كل من يجلس بجواره نصيباً من وجهه، أي من النظر اليه والاهتمام به فضلا عن أن سلوكياته اتسمت بالحياء والتواضع، وعرف بأنه كان أكثر الناس تبسماً وضحكا في وجه أصحابه.
يستطرد قائلا:كما كان الرسول صلي الله عليه وسلم يردد في أكثر من موقف ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) لذلك ننصح كل شخص أن يزكي في نفسه هذه الصفات :
- أن يبتسم في وجه الآخرين.. وهناك مقولة في الغرب تقول "إذا اردت أن تعيش سعيداً.. فقط ابتسم في وجه من تقابله".
- إلقاء السلام وتحية الآخرين وأن يبدأ بالمصافحة.
- أن يعطي اهتمامه لكل من يجلس إليه أو يتحاور معه.
- أن يكون عطوفاً لين القلب في تعامله مع الناس.
- أن يقول للناس قولاً حسناً ولايكن غليظ القلب أوالقول.
- أن يدرب نفسه علي التسامح والصفح والعفو باستمرار... فهي أهم مفاتيح السعادة والنجاح والصحة النفسية .