تغذية مريض الزهايمر

داء الزهايمر هو اضطراب تدريجى يؤدى إلى تلف خلايا الدماغ، ومن العلامات المبكرة للمرض نسيان الأحداث الأخيرة ومع تقدم المرض، سيشعر المصاب بداء الزهايمر بضعف شديد فى الذاكرة ويفقد القدرة على أداء المهام اليومية. أظهرت الأبحاث أن نفس عوامل الخطر المصاحبة لمرض القلب قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. وهى تتضمن: عدم ممارسة الرياضة، السِّمنة التدخين أو التعرُّض للتدخين السلبى، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليستيرول النوع الثانى من داء السُّكَّرى الذى يصعب السيطرة عليه. وتشير الأدلة إلى أن التغييرات فى النظام الغذائى،وتغيير نمط الحياة وممارسة التمارين قد تقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وهى كما يلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تناوُل وجبات متوازنة من المنتجات الطازجة، والزيوت الصحية، والأطعمة منخفضة الدهون المشبعة. اتباع إرشادات العلاج للتحكم بارتفاع ضغط الدم والسكرى، وارتفاع الكوليستيرول. إذا كنتَ مدخنًا، فاطلب من طبيبك المساعدة فى الإقلاع عن التدخين.