أسرار رشاقة جنيفر أنيستون

تثبت النجمة العالمية جنيفر أنيستون يوما بعد يوم أن الجسم الرشيق والمظهر الصحي المتألق لايرتبط بسن وانما يمكن أن يتحقق في أي سن ولكن له شروط خاصة وهذه النجمة التي تعدت الاربعين من عمرها تستمتع برشاقة تحسدها عليها العديد من الفتيات في نصف عمرها تقريبا وأهم أسرار رشاقة جنيفر أنيستون هي ممارستها الدائمة للرياضة حتي انها متعاقدة مع مدربة خاصة للتدريبات الرياضية ومن ضمنها اليوجا والتي تعطي نوعا من الصفاء النفسي لمن يمارسها.
ولاتستطيع جنيفر الاستغناء عن التدريبات الرياضية وفق برنامج محدد تقوم به مدربتها وليس بطريقة عشوائية وخلال رحلة عمل تقوم بها جنيفر في جزيرة هاواي لتصوير أحدث أفلامها فإن جنيفر قررت استدعاء مدربتها لتكون بجوارها خلال أيام التصوير حتي تكون في أفضل شكل امام الكاميرا وفي الأيام التي لايكون فيها تصوير أو عمل فإن جنيفر أنيستون تقوم مع مدربتها باداء حصة تدريبية لمدة ساعة ونصف الساعة تتضمن تدريبات اليوجا والايروبيك..
ولاتقتصر اسرار رشاقة النجمة العالمية جنيفر أنيستون علي مجرد ممارسة الرياضة بجميع أنواعها فقط ولكنها تعتمد الاساليب الصحية في حياتها اليومية وبالذات في الابتعاد عن المشروبات الكحولية والتدخين ولاتفضل جنيفر انيستون الاطعمة المصنعة حتي تقلل من المواد المؤكسدة في جسمها.. ولكن الخطوة الذي تحرص عليها جنيفر هي شرب يوميا كمية أكبر من عصير الليمون الطازج صباحا فهو يحميها من المواد المؤكسدة ويعطيها مناعة طبيعية لاحتوائه علي فيتامين سي.
ولكن العامل الحيوي والمهم في سر نجاح جينيفر انيستون في الحفاظ علي وزنها المثالي وقوامها الرشيق هو عامل معنوي يتمثل في رغبتها الحقيقية في تحقيق ذلك فهي تؤدي التدريبات الرياضية والتي تبدو شاقة بالنسبة لغيرها من السيدات بابتسامة عريضة لأنها تعتبر ذلك نوع من أنواع الترفيه والمرح وتحرص مدربة جينيفر علي تنويع التدريبات الرياضية التي تقوم بها حرصا منها علي عدم تسرب الملل إليها وكذلك حتي تستفيد كل عضلة من عضلاتها بالتدريب.
وتدريبات الايروبيك من أهم عناصر التدريب الرياضي وتأتي السباحة في مرتبة مهمة وتؤديها جينيفر علي الاقل ثلاث مرات أسبوعيا.. وكذلك فان جينيفر انيستون من الفنانين المعروف عنهم عشقهم لليوجا وهذا النوع من التدريبات لا يجعلك تبذلين مجهود كبير أو تتساقطي عرقا ولكنه مهم في تشكيل الجسم بأقل مجهود.