أغذية تحسن الصحة الجنسية..تعرف عليها

يعانى الكثيرون من الاثارالسلبية لاستخدام العقاقير والادوية لعلاج مشكلات الضعف الجنسى,ولا يجد حل بديل لها يضع بين يديك "لهن" روشتة سريعة من الاطباء لتحسين الصحة الجنسية بشكل طبيعى دون اللجوء للمواد الكميائية المضرة من خلال قائمة بالأغذية والاطعمة التى تساهم فى علاج المشكلات الجنسية وتعمل على ضبط الهرمونات لدى النساء والرجال.
التونة والأسماك البيضاء
وتؤكد الدكتورة هناء حمدى استاذ الهرمونات بالمركز القومى للبحوث ل"لهن" ان الطعام الذى يتناوله الانسان يلعب الدور الاكبر فى صحته الجنسية وكلما كان مفيدًا وغنياً بالعناصر الغذائية الهامة التى تنشط الهرمونات وتساعد على افرازها بانتظام تكون كلما كانت الصحة الجنسية سليمة ولا تشوبها اى مشكلات صحية مشيرة الى ان اهم انواع الاغذية التى يجب ان يحرص الانسان على تناولها هى تلك التى تحتوى على الزنك والاحماض الأمينية لانها تساعد بشكل كبير فى تحسين الرغبة الجنسية ويمكن ان يتم الحصول على تلك العناصر من تناول الاسماك ,والتونة,والخضروات الطازجة.
الخس والريحان والفلفل
وتوضح استاذ الهرمونات ل"لهن" ان تناول اوراق الخس والتى تحتوى على فيتامين"ه" الذى يقى من الاصابة بالعقم لدى النساء ,والجرجير,والريحان والفلفل الحار الذى يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات القلب وتنصح بإضافة زيت الزيتون الى كل هذه الخضروات وتناولها بشكل منتظم على مدار اليوم فأن تأثيرها يكون سريع وملحوظ قبل الاقبال على ممارسة العلاقة الحميمة لان هذه الخضروات تساعد جسم حواء على افراز هرمونات الاستروجين المعروف بهرمون الانوثة، وهرمون البروجسترون، التى لا يسغنى عنهم جسدها لتجنب المشكلات الجنسية.
المكسرات و الشيكولاتة
وتنصح بتناول الاطعمة التى تحتوى على حمض الفلوليك والمغنسيوم بصفة خاصة للرجال خاصة من يعانى منهم من ضعف فى صحته الجنسية وذلك لان هذه العناصر تساعد بشكل كبير فى تحسن الامر للافضل كما ان المكسرات والشيكولاتة الغامقة تعتبر منشط جنسى قوى وطبيعى وليس لها اى اثار جانبية لانها تساعد الجسم على افراز "الأندروفين" الذى يساعد فى تصفية الذهن والاسترخاء والشعور بالفرح .
عسل النحل ينشط الدورة الدموية
ويقول الدكتور احمد عثمان استشارى التغذية العلاجية انه يمكن بتطبيق نظام غذائى معين الاستغناء عن منشطات وادوية الضعف الجنسى بشكل نهائى ومن اهم الاطعمة التى يجب ان لاتهملها حواء هو عسل النحل فهو غذاء وعلاج ويساهم فى تنشيط الدورة الدموي,وسرعة تدفق الدم الى الشرايين,كما ان تناوله فى الصباح والمساء يساعد على تنظيم عملية الاحتراق والتمثيل الغذائى مما يجعل الجسم يستفيد من العناصر الهامة الموجودة بالغذاء بشكل سريع فيزيد نشطا الجسم بشكل كامل ويؤثر بالايجاب على اكتمال العلاقة الحميمة دون اى مشكلات.
البطيخ فياجرا طبيعية
ويؤكد خبير التغذية العلاجية ان البطيخ يعد فياجرا طبيعية لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى على تعمل على تدفق الدم مما يسهل عملية الانتصاب لدى الرجال,كما انه مهدئ قوى للقولون العصبى الذى يعيق اتمام العلاقة الحميمة بشكل سليم نظرًا لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان, كما انه يحتوى على مادة "ليكوبين" التى تمنع من الإصابة بسرطان البروستاتا،علاوة على الاحماض الأمينية التى تعد من المكونات الاساسية للبطيخ وتساعد فى تنشيط الدورة الدموية خاصة لدى الرجال.
الخرشوف والزنجبيل
ويوصى بضرورة الحرص على تناول نبات الارضى شوكى المعروف بالخرشوف الاخضر بشكل منتظم عن طريق اضافته للسلاطات دون الطهى وذلك لان فوائده تكون اكثر عند تناوله دون طهى وتأثيره يكون اسرع كمنبه ومنشط جنسى قوى فهو يحتوى على نسبة عالية من الحديد,والكالسيوم, كما انه يساعد فى التخلص من الكوليسترول الضار الذى يسبب الكثير من مشكلات الضعف الجنسى.
كما ينصح بضرورة تناول الجنزبيل والقرفة كمشروب دافئ فان له مفعول السحر فى تحسين الصحة الجنسية وتنشيط الدورة الدموية وزيادة نشاط وطاقة الجسم بشكل عام.