التغذية السليمة والرياضة تحمي النساء من سرطان الثدي

أكد الدكتور عمرو حسن مدرس التوليد وأمراض النساء بكلية طب القصر العيني، أن صحة المرأة هى الوصول إلى حالة من اكتمال السلامة البدنية والنفسية والعقلية والروحية بداية من طفولتها ومروراً بمراحلها العمرية من مراهقة وشباب وكهولة.

وأوضح حسن خلال الندوة التي ألقاها في ساقية الصاوى بعنوان "صحة المرأة"، أن الاهتمام يبدأ من مرحلة الطفولة بالتغذية الصحية السلمية والرضاعة الطبيعية ثم التغذية السليمة فى مرحلة المراهقة لأنها أحد أهم المراحل العمرية التى تمر بها المرأة وتتعرض خلالها لتغيرات كثيرة تؤثر عليها مستقبلاً، كذلك لابد من الاهتمام بالمرأة قبل الزواج لإعدادها صحياً ونفسياً لتلك المرحلة الجديدة التى تتعرض صحتها بها للضعف خصوصاً مع حدوث الحمل الذي يفقدها الكثير من الكالسيوم والفتيامينات.
كما تحدث د.عمرو عن أهم الأمراض التي تكون المرأة عرضة لها وهى السرطانات خاصة "سرطان الثدى والرئة والقولون" ومرض هشاشة العظام الذي يسببه فقدان الكالسيوم عند الولادة، وأكد على أهمية ممارسة المرأة للرياضة ومتابعة عمل فحوصات طبية وتناول أطعمة صحية واتباع حمية غذائية وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

وأوضح أن أهم مرحلة تمر بها المرأة وهى مرحلة الحمل التى تتطلب رعاية وفحصاً ومتابعة مع الطبيب من أول مرحلة بالحمل للحفاظ على صحة الجنين والأم والكشف عن وجود تشوهات خلقية من عدمه قبل اكتمال الحمل، كما لا بد من اتباع أوامر الطبيب من الالتزام بأدوية معينة وتناول أطعمة متوازنة، بالإضافة إلى تجنب تناول الكحوليات والتدخين والمخدرات وعدم التعرض للانفعال.