ال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن القرنبيط يعد منجماً للمعادن والفيتامينات. وشرح المركز أن القرنبيط غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والفوسفور، كما أنه يشتمل على فيتامين "ج" وفيتامينات "ب"" المهمة للأعصاب. كما يمتاز القرنبيط بأنه سهل الهضم، وبأنه قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام منه على 23 سعراً حرارياً فقط. وبالإضافة إلى ذلك، يزخر القرنبيط بالألياف الغذائية، التي تتمتع بأهمية كبيرة للجهاز الهضم.