دراسة: إتباع نمط حياة صحي يؤخر خرف الشيخوخة 12 عاماً

تتبعت دراسة طبية بريطانية حياة أكثر من 2500 رجل لمدة 35 عاماً، حيث تم تتبع نمط حياتهم ومدى العادات الصحية التى يتبعونها، فضلاً عن مدى ممارستهم للرياضة بانتظام، وتجنبهم لعادة التدخين المدمرة والحفاظ على الوزن المثالي مع إتباع حمية غذائية صحية متوازنة.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تمتد على مدار عدد من السنوات، لتقييم دور نمط الحياة الصحي في زيادة أو خفض فرص الإصابة بخرف الشيخوخة والقلب، وفقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأشارت المتابعة إلى أن تبني أنماط صحية من غذاء وممارسة الرياضة يساهم في تأخير ظهور الشيخوخة لنحو 12 عاماً، وأمراض القلب لنحو ستة أعوام.
فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين اتبعوا 4 إلى 5 خطوات من الخطوات الصحية، تراجعت بينهم بنسبة 60% فرص الإصابة بالعته.
كما كان هناك انخفاض مماثل في مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، جنباً إلى جنب مع 40% في الإصابة بالسرطان.