طاقة الغذاء السحري ..اللوز لبشرة ناعمة بدون هالات

اللوز لبشرة ناعمة بدون هالات
لهنّ : تؤكد الدكتورة اليزابيث سوبر مؤلفة عدة كتب فى التغذية الصحية أن هناك أغذية تقاوم الأمراض والشيخوخة والتدهور الجسدي والعقلي وتمنحك حياة سعيدة ، فالغذاء الجيد يغنيكِ عن تناول الدواء.
ويعد اللوز من أكثر الأغذية السحرية التي تقوي جسدك وتساعدك علي مقاومة الأمراض ، وتنصحك د. إليزابيث بشحن جسمك بالطاقة عن طريق تناول اللوز الذي يساعد علي استقرار مستوي الطاقة في الجسم بفضل خلطة البروتين والدهون الصحية التي يحتويها لذلك جربي تناول كمية صغيرة منه مع شريحة من التفاح أو قطعة بسكوت واستعيني بهذه الوجبة الخفيفة لتزودك بالطاقة في منتصف النهار.
وتوفر اونصة واحدة من اللوز (ملء اليد أو حوالي 24 حبة لوز) حوالي 20 % من حاجتنا اليومية للماغنسيوم، ويوفر اللوز وجبة خفيفة لذيذة ، ولكن عليكِ مراقبة الكمية التي نتناولها، فالاونصة الواحدة من اللوز تحتوي على حوالي 146 سعره حرارية 4.3 جرامات من الألياف، و15 جراماً من الدهون وأن كان جرام واحد من الدهون المشبعة، كما أن اللوز يمكن إضافته إلى حبوب الإفطار والزبادي والسلطات لإعطائها نكهة خاصة.
فوائد علاجية
ويعدد الأطباء استخدامات اللوز الحلو الطبية والعلاجية ، فهو يعمل على تغذية الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة ، يزيل تحريض الجلد وتآكله ، ويعالج كثيراً من أمراض الجلد وتشقق ونشاف اليدين والرجلين ، وإليكِ قائمة علاجية باستخدام اللوز وفوائده :
* يعالج الحروق من الدرجة الأولى.
* يستعمل حليب اللوز (لوز مسحوق ، سكر، ماء)، لأمراض الصدر والسعال المزمن والربو.
* حليب اللوز يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.
* يعالج أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى ، كما ذكرت جريدة "اليوم".
* المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب ، وتنشط الدماغ ووظائفه ، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج) ، والرعاش الباركنسوني.
* ينشط الطاقة الجنسية ، ويزيد في تعداد النطف المنوية (ويكافح العقم) ..
* يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.
* يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات B المركبة ، والحديد والمعادن ..
* يحمص اللوز ويضاف الى القهوة ، فيخفف نسبة الكافيين ، ويمكن استعماله كبديل كلي للبن والقهوة ..
* يكافح الديدان المعوية ..
* قشر اللوز المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال ..
* دراسة حديثة تشير الى زيت اللوز كمانع لأمراض القلب ..
* تفيد دراسات بأن زيت اللوز إذا استُعمل بدلاً من الدهون فإنه يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ، ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون ..
* يمنع تشنج العضلات ويرخيها ، ويستعمل في علاج الفقرات ، وتدخل أنواع اللوز في صناعة بعض الأدوية المستعملة في علاج تشنج العضلات مثل البرقة ، وعلاج أمراض الفقرات ..
* اللوز مع الماء موضعياً وعبر الفم يخفف من أمراض الحساسية خصوصاً الشري ..
* اللوز يكافح الصداع موضعياً وعبر الفم ..
* اللوز يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي ، عبر فيتامين A الذي يحتويه
زيت اللوز
يمكنك استخدام زيت اللوز لترطيب محيط عينيك والتخفيف من حدّة الهالات السوداء ، بخلط ملعقة من زيت اللوز مع ملعقة من منقوع النعناع وادهني يومياً محيط عينيكِ بهذا الخليط لمدّة أسبوعين على الأقل ،ستلاحظين بعدها أن هذه الهالات بدأت تخفّ بشكل تدريجي.
ولبشرة صافية خالية من الشوائب ، ينصحك الخبراء باستخدام قناع اللوز والعسل الذي يقضي على هذه المشكلة تماماً ، وإليكِ الطريقة :
امزجي القليل من اللبن وربع ملعقة من اللوز المهروس، ملعقتين من العسل الصافي مع زيت حنطة " هو نبات حولي معمر ومن أهم المصادر الطبيعية للكالسيوم " ، وامزجيهم جيداً ، ثم ضعيه على بشرتك ودلكيها برفق واتركيه لمدة 20 دقيقة، بعدها اشطفيه بماء فاتر .
والجدير بالذكر أن اللوز يزيل خلايا الجلد الميتة، ويساعد العسل على ثبات الماسك على وجهك ، وزيت الحنطة يحارب خطوط الوجه الدقيقة، كما أنه يحتوي على فيتامين E المغذي للبشرة الجافة.
نعومة لليدين
الاعتناء بجمال اليدين لا يقل أهمية عن الاعتناء بصحتك ومظهرك وبشرتك ، فاليدين من أكثر الأجزاء ظهورا‏ وتعرضاً للتقشف بسبب غسل الأطباق يومياً ، وللحصول على يدين ناعمتان قومي بإضافة ملعقة من زيت اللوز إلي طبق الماء الذي تستخدمه في غسيل الأطباق‏,‏ فالماء سينعم الجلد الخشن‏,‏ أما الزيت فيساعد علي نضارة يديك‏.
جفاف اليدين قد يعرضها للإصابة بالبكتريا ، ويشكل الجلد المحيط بالأظافر حاجزاً واقيا ويمدها بالرطوبة التي يحتاجها، فقد يقسو الجلد بسبب الطقس البارد أو الجفاف والإهمال الشديد ،لذا ينصح بتلين الجلد حول الأظافر بدلاً من نزعه بطريقة خاطئة ، وإليك هذه الخطوات حتى تحصلي علي أظافر صحية:
- انقعي يدك في ماء رغوي فاتر لبضع دقائق .
- ادفعي الجلد النامي فوق أظافرك ، وقومي بقص الزوائد اللحمية التي تبرز في شكل مزعج .
- استخدمي زيت اللوز الحلو أو مرطب غني لتلين الأظافر.