لا تفرط في تناول الآيس كريم في الصيف لهذه الأسباب

الآيس كريم من الأطعمة الصيفية التي يحرص على تناولها العديد من الأشخاص ولكن قد يتسبب الإفراط فيها في ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب الانتباه جيدًا لتجنب أي مضاعفات، خاصة بالنسبة للأسنان واللثة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار الإفراط في تناول الآيس كريم وفقًا لما ذكره موقع "eatthis".
أضرار الإفراط في تناول الآيس كريم
تسوس الأسنان
السكر الذي يوجد بكميات كبيرة في الآيس كريم يتسبب في سهولة الإصابة بتسوس الأسنان خاصة في حالة عدم تنظيف الفم جيدًا مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وسهولة التهاب اللثة.
اقرأ أيضًا: تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا.. ماذا يفعل بالقلب؟
زيادة الوزن
الآيس كريم من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات وبالتالي فإن تناوله بكميات كبيرة يتسبب في تراكم الدهون في الجسم ويزيد من فرص الإصابة بالسمنة حيث يحتوي كوب صغير من الآيس كريم على ما يقارب 1000 سعر حراري.
ارتفاع سكر الدم
يحتوي الآيس كريم على كمية كبيرة من السكر الدم مما يسبب ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم وبالتالي يزيد ذلك من مقاومة الأنسولين ومن ثم زيادة فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قد يهمك: دراسة: استخدام هذا المكياج يسبب سرطان الأسنان.. تفاصيل
أمراض القلب
يعرف الآيس كريم باحتوائه على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول وبالتالي فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اضطراب الجهاز الهضمي
قد يواجه بعض الأشخاص اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد الإفراط في تناول الآيس كريم وذلك لأن محتواه العالي من الدهون يحتاج وقت طويل للهضم مما يزيد من بعض الأعراض مثل آلام المعدة والغازات والانتفاخ والتشنجات.