خبير تغذية: هذا المشروب الأفضل على الريق صيفًا وشتاءً

هناك مشروب إذا تم تناوله على معدة فارغة يوميًا، سيحصل الجسم على العديد من الفوائد، حسبما ذكر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي.
اقرأ أيضًا: 3 مشروبات ممنوعة على الريق.. احذرها
وأضاف نزيه أن المشروب الذي يقصده هو الشاي، مشيرًا إلى أنه يحتوي على عناصر غذائية في غاية الأهمية، تجعله من المشروبات المفيدة للجسم على الريق صيفًا وشتاءً.
وأوضح استشاري الثقيف الغذائي أن شرب الشاي على الريق يمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز التنفسي، مؤكدًا أنه يحتوي على مركب يدعى الثيوفلين، يساعد على توسيع الشعب الهوائية.
قد يهمك: لمحبي الشاي- هذا ما يحدث للجسم عند شربه بدون سكر
وأكد أن الأشخاص المعتادين على شرب الشاي على الريق أقل عرضة للإصابة بالأمراض، لاحتوائه على مضادات أورام، مثل مركب الفلافونويد.
وأشار إلى أن الشاي يتميز باحتوائه على حمض التانيك، الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق منع تسريب الكوليسترول في الشرايين.
وأوصى نزيه المدخنين والأشخاص القاطنين في أماكن شديدة التلوث والعاملين في مهن يتعرضون فيها للأدخنة والأتربة دائمًا بشرب الشاي على الريق، لأنه فعال في تطهير الجهاز التنفسي العلوي.
شاهد: متى نشرب الشاي بعد الأكل؟- طبيب يجيب (فيديو)
وفي ختام حديثه، شدد على ضرورة عدم شرب الشاي بلبن، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
- يقلل بروتين الكازين الموجود في الحليب من فعالية مركب الفلافونويد المتوفر بالشاي.
- يمنع حمض التانيك في الشاي الجسم من امتصاص معادن الحليب.
قد يهمك أيضًا: لعشاق الشاي بلبن- 5 أضرار قد يسببها لصحتك