برد الصيف أحد من السيف- احمِ نفسك

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف، والتي تسبب أعراضًا مرضية مزعجة قد تمتد لأيام طويلة، خاصة عند عدم الحصول على العلاج المناسب.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الإصابة بنزلات البرد والزكام في فصل الصيف، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland clinic".
أسباب نزلات البرد في الصيف
هناك أكثر من 200 فيروس مختلف يسبب نزلات البرد الشائعة، وتنتشر هذه الفيروسات بسهولة عندما يعطس أو يسعل شخص مصاب بنزلة برد، كما يمكن أن تصاب بنزلة برد من خلال الاتصال الوثيق بشخص مريض.
وهناك مجموعة من الجراثيم تسمى الفيروسات الأنفية هي السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد في فصل الشتاء، في حين تكون الفيروسات المعوية هي الأكثر احتمالًا أن تكون مسؤولة عن نزلات البرد الصيفية.
ومثل الفيروسات الأنفية، تؤثر الفيروسات المعوية على الأنف والحلق، مما يسبب أعراض الجهاز التنفسي العلوي، لكن الفيروسات المعوية أكثر احتمالًا من الفيروسات الأنفية أن تؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي .
وهناك أكثر من 60 نوعًا مختلفًا من الفيروسات المعوية، ومن المرجح أن تحدث عدوى الفيروسات المعوية خلال أشهر الصيف وحتى أكتوبر.
أعراض البرد في الصيف
يمكن للفيروسات المعوية التي تسبب نزلات البرد الصيفية أن تؤثر على الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
وتشمل الأعراض التنفسية لنزلات البرد الصيفية ما يلي:
- السعال .
- الحمى وآلام في الجسم.
- الصداع .
- سيلان الأنف .
- التهاب الحلق .
وتشمل الأعراض الهضمية لنزلات البرد الصيفية ما يلي:
- الإسهال .
- القيء والغثيان .
- اضطرابات المعدة.
نصائح لعلاج أعراض البرد الصيفي
نفس العلاجات التي تساعد في علاج نزلات البرد في الشتاء فعالة بنفس القدر في علاج نزلات البرد في الصيف، وتشمل:
- الغرغرة بالماء المالح لعلاج التهاب الحلق .
- تجنب الجفاف عن طريق شرب الماء والمشروبات الغنية بالإلكتروليت.
- استخدام أدوية السعال والاستحمام بالماء الساخن قبل النوم.
- تهدئة التهاب الحلق والسعال بالعسل .
- خذ قيلولة.
- استخدم بخاخات الأنف المالحة وأجهزة الترطيب للتخلص من البلغم والمخاط .
نصائح للوقاية من نزلات البرد في الصيف
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر إصابتك بنزلات البرد في الصيف، وتشمل ما يلي:
- تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك قدر الإمكان.
- قم بتطهير منزلك وأي سطح تلمسه.
- اعزل نفسك عن الآخرين.
- العطس والسعال في ثنية مرفقك، وليس في يديك.
- اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون أو استخدم معقم اليدين .
- ارتدِ قناعًا للوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين.
قد يهمك: تعاني من نزلة برد صيفية؟- 5 نصائح للتعامل معها