سهل التحضير- إليك فوائد الشاي المغربي

يعتبر الشاي من المشروبات الشهيرة حول العالم، تختلف طريقة تحضيره من بلدة لأخرى، حسب المكونات، كما هو حال في دولة المغرب.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الشاي المغربي وأضراره وطريقة تحضيره، وفقًا لموقع "Very wellfit".
فوائد الشاي المغربي
يقدم الشاي المغربي فوائد مذهلة للجسم عند الانتظام في تناوله، أبرزها:
- يلعب الشاي المغربي دورًا كبيرًا في زيادة التركيز وتعزيز الانتباه، لاحتوائه على الكافيين، الذي يساعد أيضًا على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة
اقرأ أيضًا: تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟.. 3 أنواع من الشاي قد تساعدك على التحكم فيه
- يساعد الشاي المغربي على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على حفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول الضار بالدم.
- يعتبر الشاي المغربي مشروبًا مناسبًا لمتبعي الدايت، لأنه يساهم في فقدان الوزن، عن طريق تثبيط الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
قد يهمك: 5 أنواع من الشاي قد تساعد على فقدان الوزن
- يوفر الشاي المغربي حماية كبيرة ضد الإصابة بالسكتة الدماغية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يصبح الجسم أقل عرضة للعدوى عند تناول الشاي المغربي، لأنه من المشروبات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة الفيروسات والبكتريا.
قد يهمك أيضًا: 8 أنواع من الشاي لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض.. تعرف عليها
- يغني الشاي المغربي عن تناول المسكنات، لأنه يتميز بخصائصه مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الصداع وآلام الدورة الشهرية.
- يمثل الشاي المغربي أهمية كبيرة لصحة المعدة والأمعاء، لأنه يعمل على تحسين الهضم.
كيفية تحضير الشاي المغربي
1- مكونات الشاي الأخضر
- النعناع الطازج.
- الماء.
- الشاي الأخضر.
2- طريقة تحضير الشاي المغربي
- إضافة الشاي الأخضر إلى وعاء مملوء بالماء ووضعه على نار هادئة حتى الغليان.
- وضع أوراق النعناع في الكوب.
- سكب الشاي الأخضر المغلي على النعناع.
- تغطية الكوب، للحفاظ على الزيوت الموجودة في الشاي والنعناع.
- الاعتماد على عسل النحل في تحلية الشاي بدلًا من السكر.
اقرأ أيضًا: لماذا تظهر رغوة بيضاء في كوب الشاي أحيانًا؟
الآثار الجانبية للشاي المغربي
الشاي المغربي مشروب آمن ولا ضرر منه، ولكن عند الإفراط فيه، قد تتعرض للمشكلات التالية:
- حساسية الكافيين.
- سرعة ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم.
- الغثيان.
- الإسهال.
قد يهمك: 4 أنواع من الشاي عليك تجنبها