فوائد القرنفل للتخسيس- إليك طريقة وموعد تناوله

يشاع أن القرنفل من الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن وحرق دهون الجسم، مما يدفع البعض إلى مضغ فصوصه أو تناوله كمشروب ساخن وإضافته إلى الطعام أثناء الطهي، فهل هذا صحيح؟
بحسب موقع "Times of india"، يلعب القرنفل دورًا في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
- يساهم القرنفل في زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.
- يحتوي القرنفل على مركبات، تساعد بدورها على تنظيم مستويات سكر الدم، وهذا ما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري.
- يتميز القرنفل بخصائصه المضادة للكوليسترول والدهون.
اقرأ أيضًا: 6 أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم
ولضمان فقدان الوزن باستخدام مشروب القرنفل، ينبغي تحضيره كما يلي:
- مزج 50 جرامًا من القرنفل مع 50 جرامًا من القرفة و50 جرامًا من بذور الكمون.
- وضع ملعقة كبيرة من هذا الخليط في كوب مملوء بالماء الساخن.
- ترك المشروب يهدأ قليلًا.
- تحلية المشروب بمعلقة صغيرة من عسل النحل.
- تناول المشروب على معدة فارغة قبل وجبة الإفطار.
ومع ذلك، يجب تناول القرنفل باعتدال، لأن للإفراط فيه تأثيرات سلبية على صحة الجسم، حيث يسبب الاضطرابات الهضمية وآلام العضلات والإرهاق.
قد يهمك: 5 أضرارقد يسببها الإفراط في تناول القرنفل لصحتك
ومن جانبه، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن القرنفل يساعد على فقدان الوزن بشكل غير مباشر، حيث يساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
وأضاف ناجي أن القرنفل يمد الجسم بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول بالدم وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
ولرفع معدل الأيض في الجسم، ومن ثم فقدان الوزن بفعالية كبيرة، أوصى خبير التغذية بتناول القرنفل مع الفلفل والقرفة وبذور الكمون.
وأوضح أن القرنفل لا تقتصر فوائده على فقدان الوزن، بل يعمل أيضًا على مكافحة البكتيريا والفيروسات، بالإضافة إلى قدرته على تقوية الجهاز المناعي، خاصةً إذا تم تناوله مع الليمون الغني بفيتامين سي.
قد يهمك أيضًا: فوائد القرنفل متعددة.. كيف يمكن الاستفادة منه؟