ماذا يجب أن نرتدي أثناء تعرض مصر للمرتفع السيبيري؟

قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إنَّ المرتفع الجوي السيبيري من أهم الظواهر التي تؤثر على المواطنين في فصل الشتاء، وكل عام تتأثر مصر بكتل هوائية من سيبيريا مع امتداد المرتفع السيبيري، وهو أمر ليس بجديد، حيث إن درجات الحرارة في سيبيريا تصل إلى 40 و50 تحت الصفر.
وأضافت منار غانم، أنَّ المرتفع الجوي يبدأ ينشط خلال شهر ديسمبر، ويؤثر على مصر في فصل الشتاء عامة، ويكون له انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.
وأشارت إلى أن الكتل الهوائية القادمة من شرق مصر مرورًا بتركيا والبحر المتوسط، تكون شديدة البرودة مختلفة تمامًا عن الكتل الهوائية القادمة من جنوب وغرب أوروبا.
وعند الخروج من المنزل في هذه الأجواء الباردة قد يحتار العديد فيما يرتديه من ملابس، لذا نقدم لك ما يجب ارتدائه في الطقس شديد البرودة.
وينصح أيضا مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكي (CDC)، بالبقاء في المنزل أثناء الطقس شديد البرودة، وتذكر هذه النصائح لحماية صحتك وسلامتك خارج المنزل.
ارتدِ ملابس دافئة، ويجب على البالغين والأطفال ارتداء قبعة أو وشاح أو قناع لتغطية الوجه والفم، وأيضا قفازات ومعطف وأحذية مقاومة للماء.
ويجب عليك اعتماد عدة طبقات من الملابس الفضفاضة، من ثلاث طبقات على النحو التالي:
الطبقة الداخلية:
ارتدِ الأقمشة التي تزود حرارة الجسم ولا تمتص الرطوبة، ويمد الصوف أو الحرير الجسم بالحرار أكثر من القطن.
طبقة العزل:
تساعدك هذه الطبقة على الاحتفاظ بالحرارة عن طريق حبس الهواء الدافئ قرب جسمك، ارتدي الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل الصوف.
الطبقة الخارجية:
تساعد الطبقة الخارجية على حمايتك من الرياح والمطر والثلج، يجب أن تكون منسوجة بإحكام، ويفضل أن تكون مقاومة للماء والرياح، لتقليل فقد حرارة الجسم.
نصائح أخرى:
- احذر ارتداء الملابس المبللة التي تتسبب في برودة الجسم بسرعة.
- يتسبب التعرق الزائد في فقدان جسمك لمزيد من الحرارة، لذا قم بإزالة طبقات الملابس الزائدة كلما شعرت بالدفء الشديد.
- إذا كنت تعاني من الربو، فإن استنشاق الهواء البارد والجاف يمكن أن يؤدي إلى نوبة ربو. تحدث إلى طبيبك حول كيفية منع نوبات الربو عندما تكون بالخارج في طقس الشتاء وتذكر اتباع خطة العمل الخاصة بالربو.
- كن حذرا أثناء السفر، واستمع إلى تحذيرات السفر الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية، ولا تسافر في ظروف الرؤية الضبابية.
- تحقق من إمدادات الطوارئ الشتوية وأعد تخزينها في سيارتك قبل المغادرة.
- احمل معك دائمًا ملابس دافئة إضافية وبطانيات. لا تعتمد على السيارة لتوفير حرارة كافية.
بعد وفاة الدكتورة نورا.. لماذا تهجم الكلاب على بعض الأشخاص بينما تتجاهل غيرهم؟
علامات إذا ظهرت عليك احذرها.. قد تسبب قرح بالمعدة
بعد وفاة رجل كوري.. اعرف الأعراض القاتلة ل الأميبا الآكله للدماغ
"تبتسم وتتألم".. عريس يصفع عروسته في حفل زفافهما فجأة وسط ذهول المعازيم
ضع إناء من الخل بجوار البوتجاز لهذا السبب