بعد تسجيله في شباك الأهلي.. فادي فريد يعادل نصف القوة الهجومية للاتحاد    رئيس جامعة المنوفية يفتتح 4 مدرجات بكلية الهندسة    «خدمة المجتمع» بجامعة القناة يستعرض إنجازاته خلال عام كامل    محافظ القليوبية يناقش إنشاء محطة لتحويل 2000 طن قمامة يوميًا إلى 62 ميجاوات كهرباء    محافظ الوادي الجديد يتفقد بدء أعمال الإنشاءات بمركز إنتاج الحرير الطبيعي    مصر تبدأ العمل بالتوقيت الشتوي نهاية أكتوبر.. الساعة هتتأخر 60 دقيقة    أسامة السعيد: حكم العدل الدولية يكشف أكاذيب الاحتلال    مقتل شخصين وإصابة آخر بانفجار عبوة ناسفة في سيارة بالعزيزية شرقي حلب    وفد لجنة السياسة الخارجية بالبرلمان الدنماركي يتفقد معبر رفح    الهيئة العامة للكنيست الإسرائيلى توافق على مشروع قانون تطبيق السيادة الإسرائيلية على أراض في الضفة الغربية    مدبولي: تيسيرات جديدة للمتقدمين للوظائف من المحافظات البعيدة    بتكلفة 6 ملايين جنيه محافظ المنيا يفتتح مركز شباب بني خلف بمغاغة    تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة مصر وغانا في تصفيات كأس العالم للسيدات    حملات موسعة لإزالة التعديات:استرداد 32 فدانًا ببرج العرب و12 قطعة ب الإسكندرية    ضبط سائق أنزل الركاب لرفضهم دفع "أجرة زيادة" بالبحيرة    محافظ أسوان يطمئن على طلاب جامعة بنها المصابين فى حادث طريق أبو سمبل    مرور القاهرة يعلن إغلاق كوبري الأزهر السفلي لإجراء أعمال الصيانة    ننشر منطوق حكم كروان مشاكل بسب وقذف ريهام سعيد    "مكافحة انتشار المخدرات" فى ندوة بطب بيطري أسيوط    أحمد السعدني يكشف موقفة من دراما رمضان 2026    رئيس الوزراء: المتحف المصري الكبير هدية مصر للعالم كله    تكريم خالد جلال بختام ملتقى شباب المخرجين بمسرح السامر.. الليلة    9 مستشفيات ضمن خطة التأمين الطبي لفعاليات تعامد الشمس بمختلف مراكز محافظة أسوان    أمير قطر: العلاقات التاريخية مع تركيا تمضي بثبات نحو آفاق واعدة    حصاد الوزارات.. مد التصالح على مخالفات البناء 6 أشهر.. التنمية المحلية توجه    الخارجية الروسية: تحضيرات القمة بين بوتين وترامب مستمرة    وزير الخارجية الإسرائيلي: لا يوجد لإسرائيل صديق أعظم من الولايات المتحدة وممتنّون لإدارة ترامب على دعمها الثابت لإسرائيل    اعتماد تنظيم الكونغرس الأول للإعلام الرياضي في ديسمبر 2026    وزير التعليم العالي يؤكد ضرورة توجيه البحث العلمي لخدمة التنمية الاقتصادية وخلق فرص عمل للشباب    حبس المتهم بإنشاء كيان تعليمي وهمي للنصب على المواطنين بمدينة نصر    مجلس كنائس مصر: مؤتمر الكهنة والرعاة جسد رسالة الكنسية في خدمة الإنسان والمجتمع    لتوفير 1500 فرصة عمل.. 12 شركة في الملتقى التوظيفي الأول بجامعة حلوان (تفاصيل)    ننشر لائحة النظام الأساسى للزمالك بعد عدم اكتمال نصاب الجمعية العمومية    مصر تدعو لتمثيل عادل للدول الإفريقية بالمؤسسات الدولية والبنوك الإنمائية    انطلاق المؤتمر السنوي الثالث لمركز الكبد والجهاز الهضمي بدماص بالمنصورة.. غدًا    مرض الجدري المائي.. الأعراض وطرق الوقاية    الجبلاية توافق على رحيل أسامه نبيه وتبحث عن مدير فني للمنتخب الأولمبي    قائمة ريال مدريد - غياب 5 مدافعين ضد يوفنتوس.. وميندي يعود لأول مرة منذ 6 أشهر    إحالة مديري مدرستين للتحقيق لتقصيرهم في العمل بأسيوط    لدعم الطالبات نفسيا، الهلال الأحمر يطلق حملة Red Week بجامعة الوادي الجديد    أفضل 5 وجبات خفيفة صحية لا ترفع السكر في الدم    الرقابة المالية تمد وقف تلقي طلبات التأسيس لنشاطي التمويل الاستهلاكي ومتناهي الصغر بالطرق التقليدية لمدة عام    النجم التركي كان أورجانجي أوغلو: أتطلع لزيارة الجمهور في منازلهم بمصر    محمد عبده يقبل يد المايسترو هاني فرحات: ونكيد العوازل بقى"    محافظ أسيوط: غدا فتح باب التقديم لحج الجمعيات الأهلية لموسم 1447ه – 2026م وحتى 6 نوفمبر المقبل    الأقصر تتحرك لدعم موسم سياحي استثنائي.. لقاء موسع بمشاركة خبراء ومختصين    بيحبوا يكسروا الروتين.. 4 أبراج لا تخشى المخاطرة وتحب انتهاز الفرص    القنوات الناقلة لمباراة بايرن ميونخ وكلوب بروج في دوري أبطال أوروبا    وزير الإسكان: تخصيص 408 قطع أراضٍ للمواطنين بمنطقة الرابية    البترول: مصر تُصدر 150 ألف متر مكعب من الغاز المسال إلى تركيا لصالح توتال إنيرجيز    «مصر» ضمن المرشحين لجائزة أفضل منتخب إفريقي في 2025    نائب وزير الصحة يتفقد جاهزية الخدمات الطبية والطوارئ بميناء رفح البري    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاربعاء 22-10-2025 في محافظة الأقصر    مفتي الجمهورية: الله تولى بنفسه منصب الإفتاء وجعله من وظائف النبوة    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يهددك بالجلطات - تعرف على مخاطر النوم أثناء الجلوس
نشر في مصراوي يوم 16 - 05 - 2022

يلجأ البعض للنوم أثناء الجلوس نتيجة شدة التعب أو أخذ قيلولة على متن الطائرات أو أثناء ركوب السيارة لمسافات طويلة، أو عند الإصابة بإحدى المشكلات الصحية التي تجعل من الصعب على الشخص النوم بشكل طبيعي.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي مخاطر النوم أثناء الجلوس، وفقًا ل "Mayo clinic"، و"Health line".
قد يؤدي النوم أثناء الجلوس إلى الإصابة ببعض الأعراض التي تتمثل فيما يلي:
- ألم أسفل الظهر.
- آلام عامة في الجسم.
- تيبس المفاصل.
- الخمول.
- ألم الرقبة.
قد لا تقتصر مخاطر النوم أثناء الجلوس على ظهور بعض الأعراض المزعجة فقط، ولكن قد يهدد بالإصابة بتجلط الأوردة العميقة خاصةً عند استمرار النوم بتلك الطريقة في حال الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي تعيق الشخص عن النوم بشكل طبيعي.
تجلط الأوردة العميقة هي عبارة عن جلطة دموية تتشكل في أوردة الفخذ أو أسفل الساق بعد فترات طويلة من الجلوس قد تنتقل الجلطة عبر سريان الدم إلى مناطق مختلفة بالجسم وخاصةً الرئة، مما يهدد بالإصابة بالانسداد الرئوي والذي يحتاج لرعاية صحية طارئة نظرًا لأنه يهدد حياة المريض.
تزداد فرص الإصابة بتجلط الأوردة العميقة عند النوم أثناء الجلوس لدى المدخنين وكبار السن ومن يعاني من مشكلات صحية تتعلق بالمفاصل وكذلك الحوامل، تشمل أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ما يلي:
- الشعور بالدفء والحرارة في موضع الوريد المصاب بالجلطة.
- ألم.
- تورم موقع الجلطة.
- احمرار الجلد.
وتتضمن مضاعفات التجلط الوريدي العميق ما يلي:
- الانصمام الرئوي وهو من المضاعفات المهددة للحياة ويرتبط بالتجلط الوريدي العميق، ويحدث عندما يوجد انسداد في وعاء دموي في الرئة بسبب جلطة دموية تنتقل إلى الرئة من جزء آخر من الجسم.
- المتلازمة التالية لالتهاب الوريد، يتسبب تلف الأوردة الناجم عن الجلطة الدموية في خفض معدل تدفق الدم في المناطق المصابة، ما يسبب ألم الساق وتورمها وتغير لون الجلد وتقرحاته.
- مضاعفات العلاج فقد تحدث مضاعفات بسبب مضادات تخثر الدم المستخدمة لعلاج التخثر الوريدي العميق، والنزيف هو أحد الآثار الجانبية المقلقة لمضادات تخثر الدم، لذلك من الضروري الخضوع للفحوصات أثناء علاج التجلط الوريدي العميق.
كيف يمكن الوقاية من التجلط الوريدي العميق أثناء النوم جالسًا؟
عند الاضطرار إلى النوم أثناء الجلوس يجب القيام ببعض التعليمات لتجنب التعرض لأي أعراض مزعجة مثل آلام الظهر وغيرها، وكذلك تجنب الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- وضع وسادة أسفل الظهر إذا أمكن ذلك.
- عدم الجلوس بزاوية قائمة.
- تحريك الساق وتجنب ثباته لمدة طويلة.
- شرب كميات وفيرة من الماء فور الاستيقاظ.
- الحركة والمشي بمجرد الاستيقاظ.
- إذا كان الشخص يعاني من مشكلة مزمنة تعيق النوم بشكل طبيعي مثل السمنة أو بعد الخضوع لعمليات جراحية محددة يفضل إجراء فحص دم بشكل دوري لاستبعاد الإصابة بالتجلط.
اقرأ أيضًا: 3 توصيات تحميك من مخاطر الجلوس لفترات طويلة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.