فوائد زيت التين الشوكي.. إليك طريقة استخدامه

لا يقل زيت التين الشوكي -المستخلص من بذوره- أهمية وفائدة عن الثمار نفسها، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، والتي يمثل بعضها أهمية كبيرة لصحة البشرة.
اقرأ أيضًا: التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زيت التين الشوكي وكيفية استعماله، وفقًا لموقع "Healthline".
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية.
فوائد زيت التين الشوكي
تقوية العظام
يتميز زيت التين الشوكي باحتوائه على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية عظام الجسم وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يلعب زيت التين الشوكي دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بفضل قدرته الكبيرة على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة، خاصةً الإمساك.
وينصح بعض خبراء التغذية، بتلقي قطرات من زيت التين الشوكي بعد تناول الوجبات الدسمة، لأنه يحسن من قدرة المعدة على هضم الدهون.
قد يهمك: التين الشوكي للرجال.. مفيد أم مضر؟
فقدان الوزن
يمكن الاعتماد على زيت التين الشوكي لفقدان الوزن بسرعة، لأنه يساعد على كبح الشهية لساعات طويلة، ومن ثم تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية.
ويقلل زيت التين الشوكي أيضًا من فقدان الكتلة العضلية أثناء الرجيم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مستويات عالية من الأحماض الأمينية، التي تساهم في بناء العضلات وتقويتها.
تخفيف التوتر
يحتوي زيت التين الشوكي على العديد من العناصر الغذائية المحسنة للمزاج والمهدئة للأعصاب، مثل مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، وهذا ما يجعله من الطرق الطبيعية الفعالة لتخفيف القلق والتوتر.
قد يهمك أيضًا: فوائد زيت بذور البطيخ.. حقيقة أم خرافة؟
فوائد زيت التين الشوكي للبشرة
مكافحة الشيخوخة
تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في التين الشوكي على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، عن طريق حماية البشرة من تأثير الإجهاد التأكسدي الذي يهدد خلاياها بالالتهاب والتلف.
علاج حب الشباب
أظهرت بعض الأبحاث، أن زيت التين الشوكي من المستحضرات الطبيعية الفعالة في علاج حب الشباب، لاحتوائه على مواد تكافح البكتيريا المسببة لهذا المرض الجلدي.
تحسين امتصاص فيتامين أ
لا خلاف على أهمية فيتامين أ لصحة للبشرة، ولكن استخدامه بمفرده، قد يؤدي إلى الإصابة بتهيج الجلد، وهذا ما دفع عدد من الباحثيين إلى اختبار مزيج زيت التين الشوكي مع فيتامين A، فوجدوا أن المحتوى الدهني عزز من قدرة البشرة على امتصاصه، دون حدوث أي آثار جانبية.
ترطيب البشرة
من الأسباب التي تجعل زيت التين الشوكي مفيدًا لصحة الجلد، هو احتوائه على حمض اللينوليك الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء، مما يحافظ على ترطيبها.
اقرأ أيضًا: رغم فوائده.. 6 أضرار يسببها تناول التين الشوكي
كيفية استعمال زيت التين الشوكي
1- تناول زيت التين الشوكي بمفرده دون الإفراط فيه.
2- إضافة زيت التين الشوكي إلى بعض الأطعمة، مثل السلطة.
3- دهن البشرة بزيت التين الشوكي وفق الخطوات التالية:
- تدليك البشرة ليلًا بكمية بسيطة من زيت التين الشوكي، تتراوح بين قطرتين إلى 3 قطرات.
- ترك الزيت على البشرة طوال فترة النوم.
- غسل البشرة عند الاستيقاظ صباحًا بالماء الفاتر.
قد يهمك: فوائد متعددة للتين البرشومي.. احذر الإفراط في تناوله
كيفية تخزين زيت التين الشوكي
بعد الانتهاء من استعمال زيت التين الشوكي، من الأفضل تخزينه في الثلاجة، مع مراعاة استخدامه في غصون عام أو عامين من تاريخ الشراء أو حسب تاريخ انتهاء الصلاحية.
موانع استعمال زيت التين الشوكي
لا ضرر من استعمال زيت التين الشوكي، ولكن عليك في البداية أن تضع قطرة بسيطة منه على الجلد، وإذا ظهرت عليك أعراض الحساسية، مثل الطفح الجلدي والحكة، توقف عن استخدامه مرة أخرى.
وإذا كنت تعاني من الحساسية تجاه التين الشوكي، يفضل عدم استخدام زيته.
قد يهمك أيضًا: رغم فوائده.. 4 أضرار قد يسببها التين
بدائل آمنة لزيت التين الشوكي
إذا كان زيت التين الشوكي ليس مناسبًا لك، هناك بدائل أخرى آمنة يمكن الاعتماد عليها، وهي:
- زيت جوز الهند: مضاد للبكتيريا ومرطب للبشرة.
- زيت الجوجوبا: يقي من حب الشباب والجفاف ويحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- زيت بذور ثمر الورد: يكافح الشيخوخة.