انتخابات مجلس الشيوخ 2025.. محكمة الأقصر تتلقى أوراق 9 مرشحين في اليوم قبل الأخير    بدء اختبارات الالتحاق بمدارس التمريض 2025 بالمنيا (الموعد والمكان)    صعود 8 مؤشرات قطاعات بالبورصة بجلسة الأربعاء على رأسها "السيارات"    رئيس الوزراء: سفن التغييز تبدأ الضخ في الشبكة القومية الأسبوع المقبل    رئيس الوزراء: برنامج خاص لتوفير وحدات بديلة للمستأجرين الأصليين في «الإيجار القديم»    الحوثيون: استهدفنا السفينة «إترنيتى» بزورق مسير و6 صواريخ باليستية    مدبولى: إجماع دولي على تأثير الأحداث الجيوسياسية على مؤشرات الاقتصاد    وزير الخارجية يستقبل مدير عام السياسات باللجنة اليهودية الأمريكية    وزارة الخزانة الأمريكية تعلن فرض عقوبات إضافية على كيانات مرتبطة بإيران    وزير الرياضة يهنئ منتخب السلة بالفوز بلقب البطولة العربية للسيدات    بعد أزمة وسام أبوعلي.. فرمان صارم من الخطيب للاعبي الأهلي    محكمة إسبانية تحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد    مدبولي: نقل الإنترنت ل«سنترال الروضة»    جهود مكثفة للبحث عن مفقودين في حادث سقوط سيارة من معدية دشنا في نيل قنا    ب «ابتدينا».. عمرو دياب يدخل قائمة أعلى الألبومات استماعا في العالم (تفاصيل)    «رصد خان وولاد العفريت الزرق».. مشروعات تخرج قسم علوم المسرح ب«آداب حلوان»    عثمان سالم يكتب: إدارة احترافية    زينة عامر وچنا عطية تتوجان بذهبية تتابع الناشئات ببطولة العالم للخماسي الحديث    بعد تصدرها التريند.. كل ما تريد معرفته عن سكك حديد مصر    رئيس الجامعة البريطانية بالقاهرة يلتقي سفير مصر بالمملكة المتحدة    أشرف صبحي: لم يكن في الخطة تطبيق بند ال8 سنوات بأثر رجعي    الرياضية: جيسوس يوقع على عقود تدريب النصر يوم الخميس    ندوة لصناع "قهوة المحطة" بمكتبة الإسكندرية ضمن معرض الكتاب    توجيه رئاسى    إخماد حريق اشتعل بكشك فى شارع فيصل.. صور    تاريخ جديد بالأفعال.. لا بالأقوال    جولة موسعة بمنطقة "القنطرة غرب الصناعية" لمتابعة المشروعات والمصانع الجارى إنشائها    الكوليرا تفتك بالسودان.. 85,531 مصاب و 2,145 حالة وفاة نقص فى المستلزمات الطبية والأدوية    عيسى السقار نجم حفل "هنا الأردن.. ومجده مستمر" في "مهرجان جرش"    الأزهر للفتوى الإلكترونية: الالتزام بقوانين ضبط أحوال السير والارتفاق بالطرق من الضرورات الدينية والإنسانية    رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025 بالاسم ورقم الجلوس    وفاة طالب إثر إصابته بلدغة ثعبان في قنا    السجن 3 سنوات لمتهم بإحراز سلاح نارى بدون ترخيص فى سوهاج    رياضة كفر الشيخ توجه الدعوة لانعقاد الجمعيات العمومية ب 22 نادى رياضى    كوريا الشمالية: وزير خارجية روسيا يزور بيونج يانج بعد غد    فتح باب التقديم مجددًا للمستبعدين من إعلان «سكن لكل المصريين 5»    بدايًة من 12 يوليو.. أماكن امتحانات كلية التربية الفنية في المحافظات لتأدية اختبارات القدرات لعام 2025-2026    إعادة تخصيص 6 قطع أراضي لصالح جهاز مستقبل مصر    وصل ب إيراداته إلى 132.6 مليون جنيه.. تفاصيل أحدث أفلام كريم عبدالعزيز    ليلى عبد اللطيف تتوقع ل4 أبراج زيادة فى الدخل خلال يوليو.. أبرزهم الميزان    تارا عماد: أجسد صحفية بحكاية "just you" بمسلسل "ما تراه ليس كما يبدو"    الشرع وعبدي يبحثان مستقبل سوريا برعاية أميركية ( تحليل إخباري )    أفضل دعاء للرزق بالولد وفقًا للقرآن والسنة    وكيل الأزهر: «المشروع الصيفى القرآنى» مبادرة تعزز دور الأزهر فى خدمة كتاب الله    الأزهر للفتوى: متوفين سنترال رمسيس "شهداء".. ويشيد بدور رجال الاطفاء    من «الميكسات» الخطر.. استشاري تغذية تحذر من الشاي بالحليب    صحة الوادي الجديد: جميع شبكات الاتصال تعمل بكفاءة عالية    إجراء 12 عملية قلب خلال أول يومين عمل بمستشفى طنطا الجديدة    لم يعد مرضا نادرا.. إطلاق دمية باربى للأطفال مصابة ب السكر ومعها أنسولين    "تاس": القوات الروسية تستولي على بلدة "تولستوي" شرقي أوكرانيا    انخفاض جديد للطن.. سعر الحديد اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025 محليًا    الجدول الزمنى لإجراء لانتخابات الشيوخ مع بداية خامس أيام تلقى أوراق الترشح    لاول مرة مساعد رقمى يتنبأ بالخطر بالمحطات النووية قبل وقوعه ب30 دقيقة    عودة خدمات فوري إلى كفاءتها التشغيلية بعد حريق سنترال رمسيس    إحباط ترويج ربع طن مخدرات ب34 مليون جنيه| صور    وزير الصحة يبحث مع المدير الإقليمي للصحة العالمية التعاون في ملفات المبادرات والتحول الرقمي    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 9-7-2025 في محافظة قنا    البابا تواضروس الثاني يلتقي الدارسين وأعضاء هيئة تدريس الكلية الإكليريكية بالإسكندرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 تغيرات تحدث للجسم عند التوقف عن تناول الملح
نشر في مصراوي يوم 08 - 06 - 2020

التوقف عن تناول الملح أو تقليله، يعتبر أولى الخطوات التي يتبعها أصحاب النظام الغذائي الصحي، أو من يرغب في إنقاص وزنه.
وبالرغم من أهمية الملح في مذاق الطعام، إلا أن الإكثار منه يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض الأمريكي.
وعندما نتوقف عن تناول الملح، تحدث بعض التغيرات في الجسم، نستعرضها لكم وفقا لما أوضحه موقع "the list".
- انخفاض ضغط الدم
وفقًا للدكتور نيكولا دجوردفيتش استشاري التغذية الأمريكي؛ فتناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعند التوقف عنه يبدأ الجسم في تنظيم نفسه.
- تعزيز عمل الكلى
تناول الكثير من الملح، يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، ومشاكل معوية، لذلك التقليل منه يساعد في تنظيم عمل الكلى.
- تحسين شعورك بمذاق الطعام
الملح يغير كثيرا من نكهة الطعام الأصلية، لذلك التوقف عنه يساعدك على تحسين شعورك بمذاق الطعام بشكل أفضل.
- تشعر بالعطش أقل
الملح يزيد من شعورنا بالعطش، حيث تزيد حاجتنا للماء لموازنة مستويات الصوديوم في الجسم.
- تقل إصابتك بالصداع
للملح تأثير مباشر على زيادة تعرضنا للصداع بشكل يومي، ولذلك التقليل من الكميات المتناولة من الملح يساعد في تقليل الإصابة بالصداع.
- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
الملح يزيد من ارتفاع ضغط الدم، وبحسب الدكتور أمين يحيى، طبيب القلب في معهد بيدمونت، فإن 54٪ من السكتات الدماغية و47 بالمائة من أمراض القلب تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تقل فرص الإصابة بسرطان المعدة
وفقًا للصندوق العالمي لأبحاث السرطان، يعتبر سرطان المعدة خامس أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم وثالث أكبر قاتل للمرضى.
واتباع نظام غذائي صحي للمعدة يقلل من فرص الإصابة بالمرض.
- فقدان الوزن
التوقف عن تناول الملح يساعد على فقدان الوزن، لأن الملح يسبب احتباس للماء في الجسم.
- تقليل خطر تلف العظام
تناول الكثير من الملح يتسبب في تلف العظام، خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.