فاصل زمني يقطع جرائم الاحتلال وآمال فلسطينية لإنهاء الإبادة    الزمالك: شيكابالا اعتزل بدون ضغوط من أحد    نجم الأهلي السابق ينصح برحيل ثلاثي الفريق    الحكومة السورية: نرفض تقسيم الدولة ونتمسك بوحدتنا    واشنطن تستأنف إرسال أسلحة لأوكرانيا بعد وقف مؤقت من البنتاجون    السفير صلاح حليمة: البحر الأحمر هو المنطقة الرئيسية في صراع الشرق الأوسط    حماس توافق على إطلاق 10 محتجزين.. وخلاف في ثلاث نقاط" و"القسام" تكشف عن محاولتها أسر جندي صهيونى    شركة البرلس للغاز تنجح في إضافة البئر الثاني "سبارو ويست-1" إلى خريطة الإنتاج بمعدل 40 مليون قدم مكعب يومياً    اليوم، غلق باب تقديم طلبات الترشح لعضوية مجلس الشيوخ    تشابي ألونسو: مررنا بيوم صعب أمام باريس سان جيرمان    نتيجة تخبرنا أين نقف الآن، ألونسو يكشف سبب الهزيمة أمام باريس سان جيرمان    رسالتان مؤثرتان من أرني سلوت وروبرتسون ل ديوجو جوتا    "محل شكوك".. تعليق ناري من نجم الأهلي السابق على شركة الزمالك    تفاصيل تحرك الزمالك لضم جوهرة تونس    برعاية ممدوح عباس.. الزمالك يضع الرتوش الأخيرة على صفقة من العيار الثقيل (تفاصيل)    بالأسماء.. إصابة 4 أشخاص في انفجار أسطوانة فريون بالفيوم    ارتفاع نسب الرطوبة.. تعرف على طقس اليوم الخميس 10-7-2025    "4 وفيات وخسائر خسائر وأبطال خلف الدخان".. حريق سنترال رمسيس من الاشتعال للسيطرة    "ثبتها بسكينة ومفك".. حكم قضائي ضد المتهم بسرقة سيارة سيدة بالإكراه في الجيزة    "اللعبة كبرت".. طرح التريلر الرسمي لفيلم "الشاطر" بطولة أمير كرارة    شيكابالا يدعم إبراهيم سعيد بعد خروجه من السجن.. ماذا قال؟    وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والليثي ينعيانه بكلمات مؤثرة    ما أحكام صندوق الزمالة من الناحية الشرعية؟.. أمين الفتوى يوضح    «مستقبل وطن» يختتم اجتماعاته اليوم بلقاء مرشحي الشيوخ 2025    سعر السمك والكابوريا والجمبري ب الأسواق اليوم الخميس 10 يوليو 2025    عيار 21 الآن وأسعار الذهب اليوم ب السعوديه ب بداية تعاملات الخميس 10 يوليو 2025    ترامب يعلق على أنباء "الاجتماع السري" بشأن غزة    لوكا مودريتش يُودّع ريال مدريد بعد مسيرة تاريخية قبل الانضمام إلي ميلان    نائب المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة: العوائق كانت كثيرة في قطاع غزة    أسعار الخضروات اليوم الخميس 10-7-2025 في قنا    أهالي المفقودين في «غرق الحفار»: «منتظرين جثامينهم.. عايزين ندفنهم»    النائب العام يشارك في اجتماعات «اليوروميد» بلاهاي ويبحث مع رئيس «يوروچست» تعزيز التعاون القضائي والتدريب المشترك    بورصة الدواجن.. أسعار الفراخ البيضاء اليوم الخميس 10-7-2025 في قنا    جامعة كفر الشيخ: مركز التطوير المهنى نموذج خدمى متكامل    لرسوبه في التاريخ.. أب يعاقب ابنه بوحشية    ضياء رشوان: الرؤية المصرية بشأن "اليوم التالي" في غزة الأكثر واقعية    الهيئة العليا للوفد توافق على طرح الثقة في رئيس الحزب و"عمومية" غير عادية 25 يوليو    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 10-7-2025 في محافظة قنا    عصام السباعي يكتب: الأهرام المقدسة    مستشار الرئيس لشؤون الصحة: ظهور متحور كورونا الجديد «نيمبوس» في 22 دولة    عميد القلب السابق يكشف المؤشرات الأولية ل الإصابة ب الجلطات (فيديو)    منذ أكثر من 30 عاما..الولايات المتحدة تشهد أسوأ تفش للحصبة    أحمد سعد يثير الجدل بحقيبة هيرمس.. لن تتوقع سعرها    أحدث ظهور ل آمال ماهر على السوشيال ميديا بفستان زفاف    أصيب به الفنان إدوارد.. 5 علامات تكشف إصابتك بسرطان الكلى    سعر طن الحديد والأسمنت ب سوق مواد البناء اليوم الخميس 10 يوليو 2025    «ترقب ومعاناة».. طلاب الثانوية العامة يروون ل«المصري اليوم» رحلة البحث عن الإنترنت    أبطال مسلسل المداح يسافرون إلى تركيا لتصوير المشاهد الخارجية    شهادات عمال وفنيون على رصيف سنترال رمسيس: «كلنا نازلين نِلحَق نِرجَّع الخدمة»    «الدفع كاش فقط».. ارتباك في بنزينات القاهرة بعد حريق سنترال رمسيس    رسميا خلال أيام عبر بوابة التعليم الفني.. خطوات الاستعلام عن نتيجة الدبلومات الفنية 2025    ارتفاع نسب السرطان بين الشباب.. عميد القلب السابق يحذر من الموبايل (فيديو)    فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس التمريض «بنين وبنات» في الشرقية (الشروط والأماكن)    رئيس محكمة النقض يستقبل نقيب المحامين    77 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الخامس لتلقي الأوراق    وكيل الأزهر: «المشروع الصيفى القرآنى» مبادرة تعزز دور الأزهر فى خدمة كتاب الله    بدايًة من 12 يوليو.. أماكن امتحانات كلية التربية الفنية في المحافظات لتأدية اختبارات القدرات لعام 2025-2026    أفضل دعاء للرزق بالولد وفقًا للقرآن والسنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 تغيرات تحدث للجسم عند التوقف عن تناول الملح
نشر في مصراوي يوم 08 - 06 - 2020

التوقف عن تناول الملح أو تقليله، يعتبر أولى الخطوات التي يتبعها أصحاب النظام الغذائي الصحي، أو من يرغب في إنقاص وزنه.
وبالرغم من أهمية الملح في مذاق الطعام، إلا أن الإكثار منه يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض الأمريكي.
وعندما نتوقف عن تناول الملح، تحدث بعض التغيرات في الجسم، نستعرضها لكم وفقا لما أوضحه موقع "the list".
- انخفاض ضغط الدم
وفقًا للدكتور نيكولا دجوردفيتش استشاري التغذية الأمريكي؛ فتناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعند التوقف عنه يبدأ الجسم في تنظيم نفسه.
- تعزيز عمل الكلى
تناول الكثير من الملح، يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، ومشاكل معوية، لذلك التقليل منه يساعد في تنظيم عمل الكلى.
- تحسين شعورك بمذاق الطعام
الملح يغير كثيرا من نكهة الطعام الأصلية، لذلك التوقف عنه يساعدك على تحسين شعورك بمذاق الطعام بشكل أفضل.
- تشعر بالعطش أقل
الملح يزيد من شعورنا بالعطش، حيث تزيد حاجتنا للماء لموازنة مستويات الصوديوم في الجسم.
- تقل إصابتك بالصداع
للملح تأثير مباشر على زيادة تعرضنا للصداع بشكل يومي، ولذلك التقليل من الكميات المتناولة من الملح يساعد في تقليل الإصابة بالصداع.
- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
الملح يزيد من ارتفاع ضغط الدم، وبحسب الدكتور أمين يحيى، طبيب القلب في معهد بيدمونت، فإن 54٪ من السكتات الدماغية و47 بالمائة من أمراض القلب تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تقل فرص الإصابة بسرطان المعدة
وفقًا للصندوق العالمي لأبحاث السرطان، يعتبر سرطان المعدة خامس أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم وثالث أكبر قاتل للمرضى.
واتباع نظام غذائي صحي للمعدة يقلل من فرص الإصابة بالمرض.
- فقدان الوزن
التوقف عن تناول الملح يساعد على فقدان الوزن، لأن الملح يسبب احتباس للماء في الجسم.
- تقليل خطر تلف العظام
تناول الكثير من الملح يتسبب في تلف العظام، خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.