يمكن لمواقع التواصل الاجتماعي أن تكون وسيلة مفيدة للبقاء على اتصال مع العديد من الأشخاص مهما بعدت المسافة أو قربت، ولكنها سلاح ذو حدين، فهناك عادات في استخدامها تؤدي بك إلى الإدمان السئ. وانتشرت مؤخراً على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" هاشتاج #ادمان_السوشيال، والتي أظهرت الاستخدام السئ لدي العديد من الأشخاص، حيث عبر أحدهم بقوله "السوشيال ميديا دمرت علاقتنا مع كل الناس". ولكن هل هناك نقطة فاصلة بين الهوس بتلك المواقع والاستخدام الطبيعي لها؟ ذكرت صحيفة "metro" البريطانية بعض العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كنت مدمن "سوشيال ميديا" أم لا.. وهي: -تصفح مواقع التواصل الاجتماعي هو أول ما تفعله في الصباح تقريبا كل مدمن لمواقع التواصل الاجتماعي يبدأ يومه بتفقد الفيسبوك، وتويتر، وإنستجرام.
-قضاء ساعات للبحث في "هراء" يقضي العديد من الأشخاص الكثير من الوقت لتصفح الصور الخاصة به أو لشخص آخر.
-التحقق من الأخبار الجديدة باستمرار تصفح الأخبار باستمرار حتى عند تناول الوجبات يعتبر نوع من الإدمان. لا بأس من تصفح الصفحات في بعض الأحيان، ولكن القيام بذلك حتى أثناء الخروج من المنزل، هو ما يمكن تسميته ب "الإفراط" في استخدام تلك المواقع.
-التقاط الصور في كل وقت وكل مكان محاولة الحصول على صورة مثالية للنشر على إنستجرام، هو ما يعتبر إدمان لوسائل الاعلام الاجتماعية. سواء كان ذلك السيلفي قاتل أو مقلب في صديق.
-تَوهُم أنك تعيش ما تكتبه فعلاً عندما تبدأ في تخيل أنك تعيش ما تكتبه أو تقرأه، يمكن القول أنك مدمن لهذه المواقع.
-التحدث مع الأصدقاء عن طريق تلك المواقع عوضاً عن الاتصال بهم الهروب من الاتصال بالأقرباء والأصدقاء واستخدام هذه التطبيقات للاتصال بهم من الأمور التي تدل على الإدمان .
-عدم القدرة على مفارقة الهاتف حتى فى الحمام أي شخص لا يمكن الابتعاد عن هاتفه يمكن اعتباره من "مهووسي"مواقع التواصل.
-الاهتمام بعدد المعجبين عادةً ما يحرص مدمن تلك المواقع على وضع صورة شخصية له يومياً، ومتابعة أرقام "اللايكس".
-عدم وجود مصدر "واي فاي" عدم وجود مصدر "واي فاي" يثير الرعب والقلق لدى البعض، بسبب شعوره بانعزاله عن عالمه المفضل "مواقع التواصل الإجتماعي".
