التدخين له مخاطر كثيره فهو يساعد علي انتشار التجاعيد وارهاق البشره اما الشاى والقهوه فيكتفى بفنجانين اثنين فى اليوم للسيدات والرجال وباقى اليوم يمكن الاعتماد على الشاى الاخضر الغنى بمضادات الاكسده التى يحتاجها الجسم وتساعد على نضاره البشره وحيوياتها بالاضافه الى ضروره تناول الخضروات المليئه بالفيتامينات والمعادن التى تعيد للبشره نضارتها واستبدال الخلايا الميته بخلايا حيويه ونشطه.