جوليا روبرتس .. انجلينا ..جولي .. جينيفر لوبيز يكشفن سر رشاقتهن

هل ترغبين في الحصول على جسم رشيق مثل أشهر نجمات هوليوود؟، نقدم لك شرحا مبسطا عن الأنظمة الغذائية التي تتبعها كل من جوليا روبرتس وجينيفر آنيستون وانجلينا جولي وجينيفر لوبيز ليحافظن على رشاقتهن لتختاري منها ما يتناسب مع طبيعتك الخاصة.
جينيفر آنيستون
لا تتناول النجمة جينيفر آنيستون أيا من الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة، فهي تقول إنها تعتمد على الدهون الجيدة فتحرص على شرب الحليب النباتي أو عصير الليمون على الفطور، أما إذا اشتهت تناول البرجر وما إلى ذلك فلا مانع اطلاقا إذا كان اللحم مخلوطا بالخضراوات او الحبوب.
في حين إذا شعرت بالجوع في المساء فهي تعتمد على تناول طبق حساء خضار خفيف.
انجلينا جولي
يعد طبق الشوربة أهم الأطباق التي تتناولها النجمة قبل أي وجبة، ثم تتناول الوجبة بكميات معتدلة مع مراعاة السعرات الحرارية الموجودة فيها، بخلاف ممارسة رياضة الملاكمة التي لا تستغني عنها.
جينيفر لوبيز
تعتمد جيينفر لوبيز أشهر وأجمل جسم في أمريكا وفقا للاستطلاعات، علي تناول كل أنواع الطعام بشرط عدم الاستغناء مطلقا عن الرياضة ذلك النظام يسمي "Bootcamp"
جوليا روبرتس
أما حمية جوليا روبرتس فتسمي Bio-Nutrimab حيث تكثر من تناول السوائل وعلي وجه الخصوص الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية، مع الاعتماد بالتنويع في والجبات واختيار الفاكهة والخضار الطازج، لتؤكد النجمة أن مع مرور الوقت ستتضاءل رغبتك في الجوع وتقل كمية طعامك المتناولة تدريجيا.