أهمية المياه بالنسبة لك ولطفلك

جود نيوز - رباب أحمد
إن شرب حوالى ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم يعطى فوائد متعددة لا يمكن قياسها ولكن تذكرى: لا تشربى مياه الصنبور لأن المياه التى تحتوى على كثير من الكلور تزيد مخاطر الإجهاض لذلك عليك بشراء فلتر للمياه أو المياه المعبأة.
- المياه تغسل الجسم وتساعد على التخلص من الصوديوم الزائد والحماية من الإصابة بأمراض المسالك البولية.
- المياه ترطب الجسم: نجد أن هرمونات الحمل تجعل الجسم يحتفظ بالمياه وشرب الكثير من المياه يساعد على محاربة ذلك.
- المياه تساعد على تدفق المواد الغذائية من خلال الدم إلى الجنين.
- هل تعلمين أن الكيس الخاص بالسائل الأمينى يزود نفسه كل ساعة مستخدما حوالى كوب من الماء المخزن داخل جسم الأم؟ وهذا يحفظ الطفل، لذلك ساعديه على البقاء رطبا دائما.
- حجم الدم الخاص بك يتضاعف ويثقل خلال الشهر الثامن من الحمل لذلك فشرب المياه يقلل من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
- المياه تساعد على إبقاء الجلد أكثر صحة وتقليل ظهور الحبوب.
- شرب حوالى ثمانية أكواب من المياه خلال اليوم يمنع الإصابة بالإمساك والبواسير.
- كما أن شرب المياه يقلل الشعور بالغثيان فى الصباح.
- شرب المياه خلال الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل يقلل من احتمال الولادة المبكرة.