أسلوب حياتك قد يؤثر على خصوبتك

قد تؤثر حالتك الصحية وأسلوب حياتك على فرص الحمل والإنجاب لديك. نعم هذا ما توصل إليه الخبراء حديثاً. فإذا كنت قلقاً بشأن صحتك الإنجابية ولا تعرف السبب وراء تأخر الإنجاب، فربما عليك قراءة هذه العوامل، واستشارة طبيبك في الحال
الأخطار المحتملة للتدخين
بالإضافة إلى سرطان الرئة وأمراض التنفس أكد خبراء الصحة الجنسية أن التدخين قد يساهم في العقم. على سبيل المثال، يزيد التدخين من خطر حالات الحمل الأنبوبي، وسرطان العنق، والتهابات الحوض، كما أنه يرتبط بنقص وضعف الحيوانات المنوية عند الرجال. فإذا كنت أو زوجتك من المدخنين، فيجب أن تستشيرا الطبيب حول التأثيرِ المحتمل للتدخين على قدرتكما الإنجابية. وحاولا العثور على برنامج صحي للتوقف عن التدخين فورا.
الوزن الزائد قد يؤثر على خصوبة السيدة
وأشار الخبراء إلى أنك إذا كنت سيدة بدينة، فنسبة الحمل عندك ستقل بلا شك. ووفقاً لدليل كتلة الجسم (بي إم آي) فإذا كانت نسبة الزيادة لديك تقع ما بين 25.0 إلى 29.9 فوزنك زائد بلا شك، بينما إذا كانت النسبة أكثر من 30.0 فأنت بدينة. والبدانة تزيد من خطر العقم، كما قد تسبب دورات حيضيةَ شاذة أو نادرة، وقد تزيد من خطر الإجهاض. بالنسبة للنساء البدينات يمكن لخفض 5 إلى 10 بالمائة من الوزن أن تحسن مستويات الإنجاب. ولكن هذا لا يعني أخباراً طيبة للسيدات النحيفات، فانخفاض الوزن الشديد قد يؤثر أيضا على خصوبتك. قومي بفحص كتلة الجسم (بي إم آي) لمعرفة مدى خصوبتك.
تأثير الكحول المحتمل على الخصوبة
وقد أظهرت البحوث أن تأثير استهلاك الكحول يتساوى بين الرجال والنساء. وإذا كنت تحاولين الحمل، فيجب أن تقللي أو تتخلي عن الكحول تماما. ويمكن لطبيبك أن يزودك بالمزيد من المعلومات بخصوص مستوى استهلاك الكحول الذي يؤثر على خصوبتك.
التعرض لدرجات الحرارة العالية
كما أكد خبراء الصحة الجنسية ان التعرّض الطويل لدرجات الحرارة العالية من الحمامات الحارة وغرف البخار يؤثر على خفض نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال. استعمال الجل أثناء الجماع: يمكن أن يؤثر استعمال الجل والهلام المهبلي على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال.
القلق قَد يؤثر على الخصوبة
وعلى الجانب الآخر في دراسة جديدة شملت 151 امرأة وناقشت مخاوفهن وشعورهن بالقلق عند تجربة علاج العقم. أظهرت النَتائج أن النساء اللاتي شعرن بالقلق من الإجراء الطبي، وقدرتهن المالية، أَو تغيبن عن العمل بسبب هذا الإجراء من المحتمل أن ينتجن بيوضا أقل وعندهنّ فرصة أقل للحمل من النِساء اللواتي لم يقلقن
أسلوب الحياة الصحي والوخز بالإبر
ما زالت البحوث جارية حول التأثير العام للوخز بالإبر. لكن هناك دليلا بأن الوخز بالإبر يمكن أن يخفض الإجهاد الذي يمكن أن يحمل تأثيرا إيجابيا على الخصوبة. هناك أيضاً بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يؤثر على إنتاج اندروفين الذي يلعب دورا في الدورة الحيضية. وهناك أيضاً دليل بأن الوخز بالإبر يمكن أن يزيد تدفق الدم إلى الرحم.
تحديد كمية الكافيينِ
تبين أن الاستهلاك المعتدل إلى المنخفض من تناول الكافيين (300 مللجرام أو 3 أكواب) يمكن أن تقلل من فرص الإنجاب. على أية حال اقترحت بعض الدراسات بأن الكميات الأعلى قَد تَجعل الحَمل أصعب. ويتوافر الكافيين في القهوة، والشاي، والمشروبات اللاكحولية، والشوكولا. فإذا كنت قلقا بشأن الكافيين، تحدث مع طبيبك.
الأخطار المهنية
يؤدى التعرّض إلى المواد السامة في العمل، مثل مبيدات الحشرات، والنشاط الاشعائي، والأشعة السينية، والكهرومغناطيسية أَو إشعاعات المايكرويف، إلى حالات شذوذ الحيوانات المنوية. فإذا كنت عرضة لهذه المخاطر فيجب أن تعلم طبيبك.
بعض الأدوية تسبب العقم
هناك أيضا بعض أدوية مرضِ القلب وضغط الدم قد تسببان العقم عند الرجال. فإذا كانت لديك أي أسئلة أخرى يفضل استشارة الطبيب حول حالتك الصحية وقدرتك على الإنجاب