رباب أحمد - جود نيوز سؤال: لقد سمعت أن النظام الغذائى ذا السعرات الحرارية العالية ليس جيدا، لذلك فأنه من الأفضل بالنسبة للشخص أن يأكل الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة وليس الأطعمة ذات سكريات عالية .فهل هذا أيضا هو الحال بالنسبة للسيدات الحوامل وخاصة فى رمضان؟ جواب: نعم إن ما سمعته صحيح، فالمرأة الحامل تحتاج السعرات الحرارية التى تأتى من مركبات الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز عن تلك التى تأتى من السكريات والتى تعتبر أكثر ضررا للسيدة الحامل. ونجد أنه يمكنك إضافة كوب من العصائر والتى تحتوى على نسبة من السكريات عند الإفطار والتى تساعد على تجديد حيوية ونشاط الأم والجنين بعد الصيام. ولكن يجب أن تراعى عدم الإكثار من السكريات لأنها قد تسبب لك زيادة فى الوزن.