بعد انتشاره في الصين.. 4 مشروبات لتقوية المناعة ضد فيروس «HMPV»

يشهد سكان الصين والعالم أجمع قلقًا شديدًا بعد تحذير منظمة الصحة العالمية من انتشار فيروس «HMPV» الجديد، وهو مرض تنفسي يسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الإنفلونزا أو البرد، وفي ظل هذه الأحداث، نقدم مشروبات تعزز المناعة ضد الفيروسات التنفسية.
مشروبات تعزز المناعة ضد الفيروسات التنفسية
هناك العديد من المشروبات التي تعزز المناعة ضد الفيروسات التنفسية والتي يجب على الأشخاص تناولها يوميًا أو بكثرة ومنها الليمون بالعسل، إذ إن الليمون غني بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، الخط الدفاعي الأول في جهاز المناعة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة ل«الوطن».
ويساعد الليمون في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الجلد، الذي يمثل حاجزًا ضد الميكروبات، أما العسل فيحتوي على مركبات مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى دوره في تهدئة الحلق عند الإصابة بنزلات البرد.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على مركبات فعالة مثل الجينجيرول التي تساهم في محاربة الفيروسات والبكتيريا، كما يعمل الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات في الجسم، ما يساعد جهاز المناعة على العمل بكفاءة أكبر، إذ إن تناول شاي الزنجبيل يساهم أيضًا في تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد، مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق.
عصير البرتقال والجوافة
يعد عصير البرتقال والجوافة من أغنى المصادر بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة ومقاومة الالتهابات الفيروسية، كما أن فيتامين C يعزز نشاط الخلايا المناعية، ويعمل كمضاد أكسدة يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الشوارد الحرة، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الجوافة على مضادات بكتيرية طبيعية وألياف تعزز صحة الجهاز الهضمي المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمناعة.
الكركم بالحليب
الكركم يحتوي على مادة الكركمين، التي تعد واحدة من أقوى المركبات المضادة للالتهابات، كما أن الكركمين يعزز نشاط الخلايا المناعية ويمنع نشاط البروتينات المسببة للالتهاب، وعندما يُمزج مع الحليب، الذي يحتوي على بروتينات تعزز صحة الجسم، يصبح هذا المشروب مثالًا مثاليًا لدعم المناعة ومحاربة الفيروسات والبكتيريا.